Лечебная гимнастика при артрите плечевого сустава

Содержание

  1. Артрит плечевого сустава: причины возникновения
  2. Разновидности болезни и ее признаки
  3. Гимнастика в лечении заболевания

Артрит — хроническое или острое воспаление суставов. Причинами этого заболевания может быть как наследственная предрасположенность, так и самые разнообразные внешние факторы. В настоящее время количество людей, страдающих тем или иным видом артрита, с каждым днем возрастает. Плечевой сустав — шаровидный сустав, расположенный между лопаткой и плечевой костью. Он покрыт эластичной капсулой, которая прикрепляется с помощью связок и мышечной массы вокруг него. В лечении данного воспаления вам поможет гимнастика. Ниже будут приведены причины возникновения, симптомы, виды артрита, а также лечение и профилактика заболевания.

Артрит плечевого сустава является одним из самых проблемных заболеваний, так как плечо находится в постоянном движении. Поэтому необходимо вовремя начать лечение, в котором вам поможет гимнастика.

Артрит плечевого сустава: причины возникновения

травмы могут стать причиной артрита

Причинами образования и развития плечевого артрита обычно служат:

  • травмы, возникшие вследствие злоупотребления физическими нагрузками на плечо;
  • переохлаждение;
  • аллергия;
  • инфекции различных видов.

Разновидности болезни и ее признаки

Существует несколько видов плечевого артрита:

  1. Остеоартрит, возникающий вследствие таких причин, как старость плечевых суставов, хряща и их износ. Если у вас развивается остеоартрит, поверхность кости перестанет быть гладкой и начнет постепенно разрушаться. Таким видом артрита плечевого сустава болеют в основном пожилые люди.
  2. Посттравматический, образующийся как следствие различных переломов, трещин, смещений на поверхности костей.
  3. Ревматоидный, развивающийся при поражении синовиальной оболочки. При таком виде воспаления плечевого сустава не может пострадать только одно плечо — ревматоидный артрит поражает оба плеча одновременно.

Главным симптомом артрита является боль

Главным симптомом артрита любой разновидности является, конечно же, боль. При данном воспалении человек чувствует дискомфорт и боль в области плеча. Боль со временем приобретает новую силу, что является знаком того, что в плече происходит деформация хряща. Обычно воспаление вызывает высокую температуру и отеки в пораженной области. Ни в коем случае не стоит запускать данную болезнь, так как игнорирование заболевания может привести к таким серьезным последствиям, как инвалидность. Помимо этого, при артрите плечевого сустава больной не имеет возможности поднять руку вверх или занести ее за спину, а попытка сопровождается неприятным хрустом.

Имейте в виду, что плечо включает в себя два сустава: акромиально-ключичный и лопаточно-торакальный. Если вы ощущаете боль сзади, это означает, что поражен акромиально-ключичный. В случае если боль дает о себе знать в области передней части плеча, то воспаленным является лопаточно-торакальный сустав.
Помимо этого, возможно и воспаление обоих суставов одновременно. Примите во внимание, что при артрите плечевого сустава ЛФК окажет исключительно положительное влияние на болезнь.

Гимнастика в лечении заболевания

Основные упражнения:

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, поднимите правую руку и согните в области локтя. Коснитесь пальцами правой руки правой лопатки, а правый локоть поднимите. Выполняйте данное упражнение на счет 1-8. При счете с 1 до 7 расположите на правый локоть свою левую руку и осторожно надавливайте. За этим следует подтягивание другой рукой, с условием, чтобы правая ладонь имела возможность опуститься так низко, как только возможно. При счете 8 принимайте изначальную позу и повторяйте упражнение, меняя руки. Данное упражнение повторяется 4 раза.
  2. Первым делом расставьте ноги на ширине плеч и стойте, опустив руки вниз. Расположите левую руку на правом плече, правую же — наоборот. Другими словами, обнимите свои плечи. При счете с 1 до 7 держите локти как можно выше. Пальцы при этом должны касаться позвоночника. При счете 8 встаньте в исходное положение. Повторяйте данное упражнение 8 раз.
  3. Для этого упражнения вам понадобится стул. Сначала нужно встать к его спинке на расстоянии 40 см. Примите уже известное вам исходное положение, расставив ноги на ширине плеч. При счете от 1 до 7 наклонитесь в направлении стула таким образом, чтобы ваши руки достигли спинки стула перед вами, далее тянитесь в направлении пола плечами. При счете 8 осторожно примите исходное положение. Данный комплекс движений должен быть повторен восемь раз.
  4. Встаньте снова в исходное положение (ноги на ширине плеч) и протяните руки вперед. При счете с 1 до 7 левая рука должна пребывать в согнутом положении в области сустава локтя. При этом она должна быть направлена на правое плечо. Далее расположите правую руку на локоть противоположной руки, аккуратно подтягивайте левую руку к области правого плеча. При счете 8 принимайте снова изначальную стойку и проделывайте данный комплекс упражнений 4 раза.
  5. Примите исходную позицию: расставьте ноги на ширине плеч, руки отведите за спину и скрестите в локтях. При счете с 1 до 7 кистью левой руки схватите локоть противоположной, далее, при счете 8, осторожно примите изначальную позицию. Повторите движения, меняя между собой руки, 8 раз.
  6. Как и прежде, примите исходное положение, расставив ноги на ширине плеч, а кисти рук переплетите между собой за спиной. При счете с 1 до 7 поворачивайте плечи, позволив, при этом, локтям постепенно примыкать друг к другу. При счете 8 аккуратно примите изначальное положение. Далее можно проделать тот же комплекс движений, добавив к ним переплетенные за спиной кисти, которые нужно поднимать. Данное упражнение повторяйте непрерывно 10 раз.
  7. Для осуществления данного упражнения вам понадобится полотенце либо любой клочок ткани. Первым делом примите исходную позицию, далее схватите полотенце за его края и при счете с 1 до 4 вознесите руки по направлению вверх, ни в коем случае не сгибая при этом локти. При счете с 5 до 8 нужно проделать все то же самое, только наоборот, поднимая руки за спиной и переводя их вперед. Данное упражнение должно быть выполнено 6 раз.

Помните о том, что нужно прилагать все усилия для того, чтобы устранить артрит плечевого сустава, так как игнорирование данной болезни может привести к плачевным последствиям. Если вы любите себя и свое тело, не жалейте сил на тот перечень упражнений, о которых написано выше.

загрузка...



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.