Специальный комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

1. Этиология заболевания
2. Признаки периартрита
3. Терапия плечелопаточного периартрита
4. Упражнения на подвижность
5. Растяжка для капсулы сустава
6. Укрепляющие упражнения
7. Упражнения для мышц осанки

Если пациенту был поставлен диагноз плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений нужно подбирать индивидуально. Причины, вызвавшие перегрузку связочного аппарата, могут быть разными.

Меры должны быть направлены на устранение патологических процессов в области сустава и мышцах, обслуживающих его.

Совместное медикаментозное лечение с физиопроцедурами помогает достичь положительных результатов в лечении периартрита.

Плечелопаточный тип периартрита является заболеванием, характеризующимся развитием воспаления и дистрофических процессов околосуставных мягких тканей. Чаще всего плечелопаточный тип встречается у мужчин, при заболеваниях плечевых суставов 80% случаев приходится на периартрит.

Этиология заболевания

Главной причиной развития болезни является шейный остеохондроз. Поэтому лопаточный периартрит и считается нейродистрофическим синдромом, который возникает вследствие дистрофических процессов в шейном отделе позвоночника, провоцируя плече лопаточный вид периартрита:

• расслабление мышц шейного отдела вызывает спазмы других мышц;
• происходит смещение позвонков и компрессия нервов, идущих к мышцам плеча;
• нарушается работа сустава, перегружаются связки.

Способствующими факторами являются:

• травмирование сухожилий;
• болезни, связанные с обменными нарушениями печени и желчного пузыря;
• гормональные сбои в период климакса;
• заболевания периферических сосудов.

Падение на локоть или вытянутую вперед руку является самой частой причиной травмы вращательной манжеты плеча.

Признаки периартрита

Плечелопаточный периартрит характеризуется появлением болевых ощущений и спазмов в области лопаток. Боль описывается как ноющая, ломящая, постоянная, обострение ее происходит в темное время суток. Кроме того, резкое усиление болевых ощущений при переартрите происходит во время движений руки. Например, заведение верхней конечности за спину, поднятие или отведение ее в сторону вызывают мышечный спазм и невыносимую боль. Из-за возникающих спазмов происходит сильное ограничение подвижности в лопаточном суставе, на больной бок невозможно лечь. Болевые ощущения распространяются по всей конечности, на шею и спину.

Диагностируют лопаточный периартрит такими методами:

• рентгенограмма;
• МРТ;
• исследование ультразвуком;
• артрограмма.

Терапия плечелопаточного периартрита

Лопаточный периартрит необходимо лечить комплексно определенными программами. Обычно все процедуры проводят амбулаторно. Направлено лечение на устранение спазмов и болевых ощущений и может включать следующие процедуры:

1. Иглоукалывание.
2. Щадящий массаж.
3. Лечение с помощью лазера.
4. Фармакопунктура.
5. Сухое вытяжение.
6. Ударно-волновая терапия.
7. Электростимуляция.
8. Использование лечебной физкультуры.

Правильная организация движений важна в терапии суставных патологий. Поскольку плечелопаточный периартрит отличается от артрозов и артритов именно отсутствием поражения суставного хряща, то восстановление нормального диапазона движений относится к важной задаче ЛФК.

Гимнастику проводят после лечения воспалительного процесса, для чего используют:

• нестероидные противовоспалительные средства;
• инъекции кортикостероидов и новокаина;
• мази и компрессы.

Специалист ЛФК определяет ослабленные и пораженные мышцы, затем устраняет причину их слабости:

1. При шейном остеохондрозе обращают внимание на стабилизацию шеи, чтобы остановить смещение позвонков. Большую роль играет укрепление длинных разгибателей шеи: поставить руки на затылок, толкать голову назад, вдавливая подбородок внутрь.
2. При проблемах внутренних органов (если в анамнезе были операции, кесарево сечение, воспаления) требуется мягкая висцеральная терапия для расслабления связок.
3. После травм сустав важно правильно иммобилизовать и разработать, вернуть эластичность сухожилиям. Систематический массаж в области шеи, плеча и верхней конечности является хорошей профилактикой развития атрофических процессов в мышцах и увеличивает подвижность плечевого сустава.

Только после восстановления мышц, можно заняться их укреплением и разгрузкой связок.  С помощью упражнений лечебной физкультуры достигается снижение болевого синдрома, снятие спастичности мышц в пораженной области плечевого пояса, постепенное восстановление подвижности в патологичном суставе, нормализация тонуса и функционирования мышечной ткани.

Комплекс упражнений следует выполнять в 2 этапа. Первый блок занятий включает в себя занятия, снимающие боль и спазм, а упражнения второго блока направлены на восстановление функции сустава и нормализацию мышечного тонуса.

Упражнения на подвижность

Важны на ранних стадиях реабилитации плечевого сустава, должны проводиться регулярно. Амплитуда движений может причинять дискомфорт, но не боль:

1. Маятниковые движения: занять наклонную позицию с упором на здоровую ладонь, пораженную руку расслабить и качать ею взад-вперед, вращать по кругу.
2. Упражнения с гимнастической палкой увеличивают диапазон движения. Взять палку за концы выпрямить руки и заводить их как можно дальше за голову. Затем смещать в сторону пораженного плеча, оказывая давление здоровой рукой. Можно менять угол сгибания плеча, начинать с минимального безболезненного
3. Мобилизация с помощью тренера. Инструктор ЛФК помогает увеличить диапазон движения, поднимая руку и выводя плечо в сгибание у пациента, лежащего на кушетке. Помогает метод вибрации, когда связки расслабляются под действием колебательных движений.

Растяжка для капсулы сустава

Важно выполнять упражнения в безболезненной амплитуде. Каждую позицию держать по 30 секунд, повторять трижды. Нельзя растягивать мышцы и связки через боль:

1. Встать на четвереньки, опустить ягодицы на пятки, постепенно увеличивая степень сгибания в плече. Удерживать позицию самого сильного натяжения.
2. Мобилизация внешнего вращения: лечи на спину, подложив руки под затылок, направить локти к потолку. Медленно опустить локти и развести в сторону под силой тяжести.
3. Расположите предплечье на стене, согнуть локоть, держать плечо параллельно полу. Слегка наклониться вперед и развернуться от стены до ощущения натяжения в груди и передней части плеча. Если выпрямлять руку, то растягиваться будут именно ткани сустава.
4. Положить прямую руку поперек тела на уровне груди, другой рукой прижать ее к себе, ощущая растяжение в задней части плеча и верхней части спины.

Укрепляющие упражнения

Изометрические нагрузки для повышения силы мышц вызывают наименьший дискомфорт:

1. Отведение плеча: встать боком, выпрямленную руку тыльной стороной прижать к стене. Отводить ее в сторону с сопротивлением, удерживать 5-10 секунд, отдохнуть и повторить 5-10 раз.
2. Внешняя ротация: встать боком к стене, согнуть локоть под 90 градусов. толкать кулаком в стену, выполняя вращение наружу. Держать сопротивление 5-10 секунд, выполнять по 5-10 повторений.
3. Развернуться лицом к дверному проему, согнуть локоть, предплечье параллельно полу, ладонь на опоре. Толкать кулак в сторону живота (во внутренне вращение), держать сопротивление 5-10 секунд, с перерывами выполнить по 5-10 раз.

Упражнения для мышц осанки

Нарушение осанки или слабость мышц, отвечающих за стабилизацию плеча — основная причина проблем с суставом. Укрепление мышечного корсета поможет быстрее справиться с болезнью:

1. Промассировать теннисным мячиком триггерные точки на ромбовидных и больших грудных мышцах, а потом выполнять сведение лопаток по 10 раз в три подхода с удержанием сопротивления по 5 секунд.
2. Промассировать триггерные точки на широчайших мышцах вдоль ребер сзади. Встать у стены, согнуть локти под углом 90 градусов, толкать ими в стену, сохраняя позвоночник прямым.
3. Встать и свесить руки по бокам, расслабить плечи. согнуть локти и поднять руки вверх, разворачивая ладони вперед. в наивысшей точке подъема сжать лопатки. Повторить 5-10 раз. Стараться, чтобы при отведении руки предплечье не поднималось.

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.