Занятия лечебной физкультурой при ревматоидном артрите: видео и рекомендации

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Противопоказания к ЛФК и особенности занятий
  2. Метод лечения «положением»
  3. Водные упражнения против ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит — это коварное заболевание, приводящее к деформированию суставов. Большое значение в лечении занимает лечебная физкультура при ревматоидном артрите. Видео каждый может увидеть в интернет-источниках либо на специальных занятиях. Использование ЛФК направлено на укрепление мышечного каркаса и связочного аппарата у больного, расширение объема двигательных актов.

Противопоказания к ЛФК и особенности занятий

противопоказания для ЛФК

Лечебная физкультура противопоказана в следующих случаях:

  • при активной форме ревматизма, а особенно если заболевание сопровождается сильными ощущениями боли и протеканием воспалительных процессов;
  • совместное поражение внутренних органов (почек, сердечно-сосудистой системы и т.д.);
  • сопутствующие хронические патологии (инфекционные процессы, заболевания сердца и легких).

Лечебная физкультура разделяется на три подгруппы:

  1. Индивидуальная лечебная физкультура. Индивидуальные занятия рекомендованы больным с тяжелой формой течения болезни, людям после проведенного оперативного вмешательства.
  2. Групповая лечебная физкультура. Пациенты должны быть разделены по группам по степени ограничения движения. Это наиболее распространенная сегодня подгруппа.
  3. Домашняя лечебная физкультура при ревматоидном артрите проводится после консультации с лечащим врачом. Именно врач назначает необходимые в конкретной ситуации упражнения. Пациент при этом занимается, в соответствии с рекомендованной программой ЛФК, самостоятельно у себя дома.

Важным моментом лечения считается регулярность проведения ЛФК и постепенное увеличение физической нагрузки. Не нужно выполнять все упражнения, прилагая излишние усилия. После лечебной физкультуры при ревматоидном артрите должны быть прилив энергии, уменьшение ощущения скованности в суставах.

Выделяют 3 реабилитационных периода:

  1. Этап подготовления. Специалист обучает больного техникам расслабления и дыхательным упражнениям. Занятия длятся 10 минут. Пациент обучается в течение двух дней.
  2. Основной этап. Во время данного этапа пациент выполняет курс лечебных упражнений при ревматоидном поражении суставов. ЛФК длится 2 недели. Каждое занятие по длительности занимает полчаса.
  3. Завершающий этап. Он производится перед выпиской пациента. Специалист проводит обучение упражнениям, чтобы пациент смог выполнять их на дому самостоятельно.

Метод лечения «положением»

Данный метод относится к лечебной физкультуре. Его применяют в том случае, если человек не может передвигаться. Метод «положения» актуален и при обострении ревматизма.

Главным моментом в данной методике является выбор матраса. Самый лучший матрас при ревматоидном артрите — ровный и жесткий. Можно приобрести специальный ортопедический. У ног должна иметься опора (спинка кровати или подставка). Каждые 60 минут необходимо изменять положение тела пациента во избежание пролежней.

Если у пациента начали образовываться контрактуры в суставах, нужно накладывать гипсовые лонгеты на область пораженных суставов. Лонгеты можно заменить валиками либо грузиками. Лечебная физкультура подбирается индивидуально по соответствующей рекомендации врача.

Довольно часто при ревматоидном артрите в воспалительный процесс вовлекаются суставы верхних конечностей. В частности, кисти и пальцы больного. При этом кисть руки человека начинает приобретать вид «ласт». Ограничиваются физические возможности, вследствие чего заболевание приводит к скорой инвалидизации больного.

Чтобы процесс деформации замедлился, можно воспользоваться следующими советами:

  1. Стараться не совершать движений пальцами в сторону, где располагается мизинец.
  2. Значительно сократить нагрузку на подушечки пальцев.
  3. В спокойном состоянии рука должна находиться в своем правильном положении.
  4. Для письма использовать только утолщенные ручки в виде конуса.
  5. Стараться рационально выполнять работу по дому. Нужно добиться того, чтобы оси движения, происходящие в суставах кисти, не отклонялись в сторону.
  6. На ночь нужно одевать на руку ортезы, которые представляют собой специальные приспособления для правильного ограничения движений в суставе.

Упражнения при ревматоидном поражении кисти:

  1. Разворачивать ладони кверху — книзу.
  2. Положить кисти рук на горизонтальную ровную поверхность. Целиком поднимать и опускать руки, далее поднимать и опускать лишь пальцы.
  3. Сжать руку в кулак. Совершать вращательные движения внутрь и кнаружи.
  4. Выполнять движения вверх-вниз, влево-вправо и по кругу каждым пальчиком.
  5. Каждым пальцем по очереди коснуться до большого пальца.
  6. Упражнение с мягким шаром. Рекомендуется сжимать и разжимать его одной рукой.
  7. Потирать ладошками друг о друга.

Все лечебные упражнения необходимо повторять по 5-7 раз. Ощущения боли при этом быть категорически не должно. Следует понимать, что это лишь часть существующих упражнений. Полный комплекс можно увидеть на соответствующем видео.

Водные упражнения против ревматоидного артрита

Водные упражнения

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите может проводиться и в воде. Самый действенный и эффективный метод при этом — плавание. Во время плаванья нет нагрузки на пораженные суставы. В связи с этим водные упражнения могут делать даже те пациенты, которые очень плохо передвигаются.

Сила нагрузки напрямую зависит от того, насколько погружен человек в воду. Чем выше плотность воды, тем больше нагрузка на то, чтобы преодолеть сопротивление. Большое значение имеет и температура воды в бассейне. При теплой воде боль стихает.

Упражнения в воде запрещены в следующих случаях:

  • при открытых повреждениях на коже;
  • при аллергической реакции на хлорированную воду;
  • при конъюнктивите;
  • при заболеваниях горла, ушей, носовой полости;
  • при инфекциях, передающихся половым путем;
  • при хронических болезнях (уточнить у врача).

При ревматоидном артрите в воде можно совершать следующие процедуры:

  1. Ходьба с прямыми ногами. Затем ходьба на согнутых в коленном суставе ногах.
  2. Круговые движения в нижних конечностях, махи ногами.
  3. Приседание.
  4. Выполнение круговых движений в плечевых, лучевых, локтевых суставах.
  5. Простое плавание.

Медики утверждают, что применяемая в лечении заболевания физиотерапия может сочетаться одновременно с водными процедурами. О назначении физиопроцедур при ревматоидном артрите нужно беседовать непосредственно с лечащим врачом.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

 



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.