Основные процедуры и правильные микро движения при артрозе

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Микро движения и гимнастика при артрозе
  2. Мануальная техника по Гитту
  3. Микро движения при болях в тазобедренном суставе
  4. Микро движения при недомоганиях и артрозе в коленных суставах
  5. Микро движения при лечении артроза плечевого и различных мелких суставов

Артроз тазобедренных суставов, суставов коленей, плечей или голеностопа является одним из наиболее частых заболеваний. Практически у каждого на той или иной стадии проявляется данная болезнь. Именно поэтому вопрос, касающийся того, как именно вылечить данное заболевание, мучает врачей уже долгие годы. Несмотря на все их усилия, окончательного рецепта препарата, способного исцелить больного, так и не выведено.

В настоящее время довольно широко применяются разнообразные упражнения, позволяющие снизить скорость и уровень прогрессирования болезни. Так, например, рекомендуется фитнес, йога. В качестве противовоспалительных препаратов можно обратить внимание на хондропротекторы, некоторые комбинированные лекарства.

Микро движения и гимнастика при артрозе

гимнастика при артрозе

Итак, как уже было упомянуто, существует большое количество разнообразных методик вылечивания артроза на ранних стадиях с помощью тренировки. Помогает в данном заболевании фитнес, йога и другие разновидности ЛФК. Данные процедуры рекомендуется производить в сочетании более щадящими видами терапии. К ним относится и мануальная гимнастика, методика В.Д.Гитта. Именно данное учение является признанным широким кругом ученых-медиков как наиболее результативное.

Мануальная техника по Гитту

Виталий Демьянович в своей теории первенство в исцелении отдает именно мануальной терапии. Дело в том, что применение лекарств (таблеток, мазей, инъекций) довольно часто дает совершенно неожиданные результаты. Так, например, из-за усердия в применении совершенно неэффективных лекарственных препаратов суставы, которые и без того слабые, начинают разрушаться более ускоренными темпами. Отрицательно может на них повлиять и слишком суровая зарядка, неправильно проводящиеся занятия ЛФК. Согласно данной методике, именно мануальная терапия способствует активизации восстановительных и питательных процессов, которые понемногу восстанавливают пораженные ткани вокруг суставов, а также сами суставы. Многое в процессе упражнений и выполнения микро движений зависит от того, где именно находится больной сустав. В зависимости от этого, рекомендуется учитывать некоторые нюансы.

Микро движения при болях в тазобедренном суставе

тазобедренный сустав

Начинаются упражнения с того, что по суставу нужно будет осуществлять постукивание пальцами, которые должны быть плотно прижаты. Следующий этап — осуществление простукиваний только по краю подвздошной кости. Как только это завершится, то же самое упражнение стоит сделать по отношению к головке тазобедренной кости.

По истечении некоторого периода после того, как вы начнете осуществлять вышеупомянутые микро движения, можно будет переходить к простукиваниям по бедрам пониже паха уже ребром ладони несколько сильнее. Завершающие манипуляции — энергичные шлепки в области околосуставных тканей.

Микро движения при недомоганиях и артрозе в коленных суставах

При манипуляциях с этой частью тела необходимо тоже начинать с простукивания прижатыми пальцами по тем местам, где ощущаются боли. При этом коленная чашечка должна отодвигаться в том направлении, куда идет удар. Данные процедуры проводятся только тогда, когда мышцы полностью расслаблены. Также обратите внимание на то, что удары пальцами наносятся не по суставу, а по кости, направляющейся к нему. В завершение тоже нужно будет сделать несколько интенсивных тяжелых шлепков.

Микро движения при лечении артроза плечевого и различных мелких суставов

гимнастика при артрозе плеча

В случае с необходимостью лечения артроза плечевого сустава необходимо проводить массаж по суставной щели. Не стоит забывать о том, что перед началом процедуры под плечо обязательно нужно подкладывать валик. Ни в коем случае не рекомендуется наносить тяжелые удары ладонью.

Что же касается мелких суставов, то они прежде всего должны быть максимально прочно зафиксированы. То есть никаких движений в них на протяжении процедуры наблюдаться не должно. В процессе воздействия на них необходимо систематично менять приемы. Так, вы можете поочередно наносить массажные движения то пальцами, то кулаком, то ребром ладони. Помимо обычного растирающего массажа, возможно применение шлепков и ударов. Все это уже было описано. В зависимости от того как вы себя чувствуете, можно постепенно увеличивать силу воздействия и переходить на фитнес.

В случае если артрозом страдают спортсмены, то фитнес и мануальная терапия назначаются в другой форме. Ведь порог чувствительности у физически подготовленных людей намного выше и они не могут адекватно оценить свои ощущения. В процессе курса, который длится на протяжении 2-3 месяцев, необходимо осуществлять вышеуказанные процедуры 1 раз в неделю. Конечно же, результат будет намного очевиднее тогда, когда терапия выполняется профессионалом.

Определить то, имел ли раньше врач или массажист дело с мануальной терапией, можно будет после первой же процедуры. Так, если вы чувствуете небольшой дискомфорт или слабые болевые ощущения, то это нормально. Но если боли сильные и сопровождаются синяками и кровоподтеками, то терапию у такого специалиста лучше прервать. ЛФК или фитнес тоже будут намного полезнее и результативнее тогда, когда проводятся занятия под наблюдением специалиста, лучше практикующего врача, а не фитнес-инструктора.

Микро движения при артрозе назначаются наряду с лечебной физкультурой. Поэтому, если вы находитесь в нормальном состоянии, не стоит забрасывать при артрозе фит несс и другие физические нагрузки, которые поддерживают все околосуставные ткани.

 

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

 



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.