Болезни плечевого сустава и упражнения для его укрепления

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Причины заболеваний
  2. Болезни и диагностика
  3. Лечение
  4. Упражнения для разработки и укрепления плечевого сустава

Плечо – один из самых подвижных элементов в структуре человеческого скелета. Оно имеет сложное строение, включающее кости, суставы, мышцы и связки. Ввиду того, что движение может осуществляться в широком спектре – внутреннем, наружном, сгибании, разгибании, отведении и приближении, плечевые сочленения больше всего подвержены разного рода травмам, деформациям и прочим негативным влияниям.

Нередко заболевания носят спонтанный характер, например, из-за физических нагрузок, но есть и патологические нарушения хронического характера.

Причины заболеваний

Факторы, которые могут вызвать патологию плечевого сустава:

  • интенсивные физические нагрузки;
  • травмы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • искривление позвоночника, влекущее за собой нарушение осанки;
  • проблемы с кровообращением;
  • остеохондроз, грыжи, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ;
  • отложение кальция в сухожилиях.

Болезни и диагностика

Самыми распространенными недугами считаются следующие:

  1. Плечелопаточный периартрит – заболевание поражает мягкие ткани, окружающие сустав – мышцы, сухожилия, суставную капсулу. При этом сам сустав не страдает.
  2. Артрит – изменение хрящевой или соединительной ткани.
  3. Артроз – деформация и дегенерация суставообразующей поверхности.
  4. Бурсит – воспаление суставной капсулы, находящейся между костью и сухожилием.
  5. Тенденит – воспаление сухожилий.
  6. Капсулит – воспалительный процесс в капсуле. Редкая патология, сопровождающаяся скованностью и ограничением функциональности органа.

Все болезни приводят к болевым ощущениям, снижению двигательной активности, а то и вообще неподвижности плечевого сустава. Адекватное лечение возможно лишь в случае правильной диагностики заболевания, выявления причин и устранения их.

При малейших признаках болезненности, дискомфорта, онемения следует немедленно обращаться к специалисту – ревматологу или невропатологу. В случаях, когда вышеперечисленные симптомы являются следствием травм, лечением занимается хирург-травматолог.

Для определения характера болезни врач осматривает пациента на симметричность надплечий и суставов, состояние мышечной и хрящевой тканей, наличие воспалительных процессов. В ряде случаев необходимо провести рентгенографию, ультразвуковое исследование и магнитно-резонансную томографию (МРТ). На основании результатов обследования назначается курс медикаментозных препаратов и терапевтические методы, связанные с восстановлением подвижности плеча.

Лечение

Целью лечебных мероприятий является ликвидация воспаления, прекращение болей, регенерация поврежденных тканей и суставообразующих поверхностей и восстановление двигательной функции поврежденного сустава. При этом применяют целый комплекс мер, включающий такие пункты:

  • Лекарственные препараты.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Массаж.
  • Мануальная терапия.
  • ЛФК.
  • Народные средства.

Если плечо было травмировано или наблюдаются разрывы связок, рекомендуется прикладывать холодные компрессы, надежно фиксировать суставы с помощью эластичных бинтов и других приспособлений. Назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Артриты, артрозы и бурситы требуют более сложного подхода – использования анальгетиков и нестероидных средств. Если боли не прекращаются, прописывают курс гормональной терапии – инъекции дипроспана, гидрокортизона, дексаметазона. К ним добавляют мази и растирки. Иногда не обойтись без хирургического вмешательства.

Периартрит, в отличие от артритов и артрозов, возможно вылечить полностью, поскольку это заболевание носит воспалительный характер и не затрагивает трудновосстановимые части плечевого сустава. По большей степени, задача в том, чтобы снять воспалительный процесс, унять боль и возобновить функциональность. Кроме вышеприведенных препаратов, может быть предписано иглоукалывание.

Физпроцедуры и лечебная гимнастика показаны при всех болезнях. В физиотерапии применяют магнитотерапию и электрофорез. Занятия физкультурой решают целый ряд проблем: способствуют восстановлению, разработке и укреплению плечевых сочленений, улучшают кровообращение, возвращают возможность нормальных движений, улучшают общее самочувствие.

Упражнения для разработки и укрепления плечевого сустава

Разработка и укрепление плеча нужны в послеоперационный период и в период ремиссии, а также в целях профилактики возникновения и развития заболеваний. Они предназначены для укрепления суставной сумки (капсулы) и наращивания мышечной массы.

  1. Согните пальцы рук до проявления первых болевых симптомов. Повторяйте 10-15 раз. Покрутите кистью сначала в одну сторону, потом в другую.
  2. Сгибайте руку в локте, помогая другой рукой. После окончания упражнения сожмите что-нибудь твердое больной конечностью. Продолжайте, пока не почувствуете усталость.
  3. Встаньте прямо, ноги – на ширину плеч, руки свободно свисают вдоль тела. Делайте круговые движения руками в районе плечевого сустава сначала в одну сторону, потом в другую.
  4. Сверните полотенце в жгут, возьмитесь за концы, поднимите руки вверх и отводите назад, насколько сможете.
  5. Так же стоя. Обхватите правое плечо, а левой рукой давите на локоть, продвигая его вперед.
  6. Поставьте стул перед собой, ноги расставьте. Наклонитесь к спинке стула, затем выпрямитесь, оставляя конечности прямыми и потягивая плечи.
  7. Сцепите за спиной пальцы в замок. На вдохе поднимайте руки вверх, на выдохе – опускайте. Спину держите прямо.
  8. Исходное положение то же. Наклонитесь так, чтобы копчик оказался параллельно полу. Ноги немного согните в коленях. Делайте наклоны, выпрямляя колени на выдохе и опуская руки вниз.
  9. Встаньте на колени, затем сядьте на пятки. Одну руку заведите за спину сверху, а другую снизу, складывая кисти в замок.
  10. Лягте на живот, вытяните вперед одну конечность так, чтобы она была параллельна плечу. Чуть повернитесь на бок, согнув правую ногу и поставив ее за левой. Задержитесь в таком положении. Повторите упражнение на другом боку.

После тренировки должна чувствоваться приятная усталость и легкая боль. Если занятия доставляют неприятные и сильные ощущения, врачу необходимо пересмотреть программу. Заниматься можно как в группе, так и в домашних условиях, соблюдая регулярность.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

загрузка...

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.