Эффективная гимнастика при плечелопаточном периартрите

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Различные виды
  2. Причины возникновения
  3. Диагностика и рекомендуемое лечение
  4. Правила при проведении ЛФК плечелопаточного периартрита
  5. Упражнения при плечелопаточном периартрите
  6. Упражнения с палкой
  7. Правильное питание

Наряду с такими недугами, как артрит и артроз, довольно часто встречается периартрит, особенно в области плеча. Зачастую, даже врачи, не особо разбираясь, ставят ошибочные диагнозы и впоследствии назначают лечение, которое не приносит видимых положительных результатов. По статистике артрозные деформации встречается только у 10% пациентов, а периартрит у 80%.

Характеризуется болезнь воспалением сухожилий плеча и прилегающих мышц. Однако при этом, не повреждается ни хрящевая ткань, ни суставная. Именно этот факт и является главной отличительной чертой между артрозом и рассматриваемым недугом.

Проблемы могут возникать в равной степени, как у мужчин, так и у женщин. Зачастую страдают люди достаточно молодого возраста – после 35 лет. И что характерно, если у человека доминирующей конечностью является правая, то и воспаляется чаще всего именно она. Наиболее подвержены заболеванию люди, чьи профессии напрямую связаны с поднятием и отведением рук. Но развитие по вторичным признакам тоже бывает, например, после удара плечом, падения на вытянутую руку или при перегрузке.

Различные виды

Различают несколько видов болезни, которые хоть и имеют несколько схожие симптомы, но отличаются по видам поражения тканей.

  1. Простой периартрит отличается легким течением болезни. Болевые ощущения носят редкий и непродолжительный характер в основном при нестандартных манипуляциях, при перегрузке предплечья и в ночное время. В нечастых случаях отмечаются ограничения по движениям руки – нет возможности поднять конечность вверх или отвести за спину. Возникновение болей наблюдается и при нажатии на пораженное место. Зачастую такая форма лечится быстро и чувство дискомфорта проходит за несколько недель. Замечательно помогает совместно с медикаментозной терапией лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите.
  2.  Хроническая форма характеризуется незначительными ограничениями в подвижности сустава из-за болевых ощущений. Возникают они вследствие резкого поворота конечностью или неудачного маха, а также при увеличении нагрузки на плечо.
  3.  Анкилозирующий, или как его еще называют капсулит, может проявляться в виде осложнений предыдущих двух форм, но и как самостоятельное заболевание. Надо отметить, что это самая неприятная форма, так как болевые ощущения постоянные и сустав существенно ограничивается в действии, поэтому рука, фактически, не функционирует. А если пробовать совершать какие-то махи, то резкая боль, простреливающая по всему телу, пресечет все попытки.
  4. Воспаление в бицепсе длинной головки, возникающее у сильной половины человечества вследствие удара или резкого движения конечностью. Характеризуется острыми приступами и великолепно поддается лечению.

Причины возникновения

Заработать проблемы с плечевым суставом довольно просто. Как правило, оно возникает вследствие чрезмерной перегрузки на конечность, травмы или удара. Такой пустяк, как игра с собакой, которой приходится бросать палку в течении продолжительного времени, может стать причиной периартрита, который обычно возникает через несколько дней, после полученной перегрузки или травмы.

Но не исключены случаи, когда воспаление начиналось на фоне другой болезни, например, как следствие инфаркта миокарда. После которого происходит отмирание некоторой части кровеносных сосудов, что в свою очередь, влечет нарушение кровоснабжения тканей. Если есть проблемы с печенью, то они тоже могут стать толчком.

Деформации позвоночника всегда влекут за собой массу проблем, в том числе и с сухожилиями. Из-за смещения позвонков и постоянного хронического спазма шейной мускулатуры, происходит ущемление шейно-плечевого нервного сплетения. А это, в свою очередь, провоцирует рефлекторное спазмирование сосудов относящихся к верхним конечностям.

Из-за сложности строения плечевого сустава, воспалительные процессы протекают довольно тяжело и мучительно для пациента. Ведь сложная внутренняя структура строения человеческого организма взаимосвязана между собой. И травмы одного места влекут за собой проблемы в другом.

Диагностика и рекомендуемое лечение

Основным симптомом появления воспаления является боль, которая и заставляет людей обращаться к хирургу. После детального осмотра, выдается направление на рентгеновский снимок, который более детально покажет состояние пораженной области. Из современных методов диагностирования заболевания можно выделить магнитно-резонансную терапию, которая способна давать более четкую и яркую картинку.

Кроме анкилозирующего периартрита, остальные формы легко поддаются лечению, особенно если применять комплексную терапию. После купирования боли лучше всего пройти восстановительный курс лфк при плечелопаточном периартрите. Он поможет не только разработать сустав, но восстановить мускулатуру.

Начинать лечение лучше всего как можно раньше, не дожидаясь усиления болей или осложнений. Терапевт назначает прием препаратов, которые улучшат кровообращение, снимут воспаление и нормализуют работу обменных процессов. Для неактивного прогревания подойдет использование компрессов с димексидом, разбавляя в пропорции 1:3 с водой. Старым, но действенным методом в виде лечения пиявками, восстанавливают функции сустава всего за 5-6 сеансов.

Наиболее эффективным методом была признана постизометрическая релаксация. Больные отмечали улучшение состояния после 15 сеансов. Это своего рода мануальная терапия, которая подразумевает попеременное расслабление и напряжение мускулатуры. Благодаря этому в области сустава и околосуставных мышц снимается блокада.

Применение курса физиотерапии и массажа ускоряют выздоровление, так как восстанавливают кровообращение и атрофированные мышцы. Наилучшим методом разработки больного сустава считается ЛФК при плечелопаточном периартрите. Регулярное выполнение всех необходимых упражнений обеспечит скорейшее выздоровление.

Правила при проведении ЛФК плечелопаточного периартрита

Прежде, чем начинать гимнастику, следует проконсультироваться у хирурга или ортопеда, который не только подберет упражнения, но и расскажет какие именно подходят в индивидуальном случае. Однако основными правилами, которые помогут правильно выполнять упражнения и ускорить процесс выздоровления, пренебрегать не стоит.

  • Не рекомендуется начинать тренировку при острой стадии заболевания. Так как это не только не поможет, но и может ухудшить ситуацию.
  • Не делайте упражнения через силу или хотя бы при малейшем возникновении дискомфорта. Однако, если вы на стадии выздоровления и уже можете делать более сложные движения, то не отказывайтесь от проведения ЛФК при плечелопаточном периартрите в случае возникновения каких-то болевых ощущений. Они пройдут после того, как вы наладите регулярные тренировки.
  • Однако, если боль усилилась или мешает вести нормальный образ жизни, то обратитесь к врачу и прекратите на время физические занятия.
  • Не следует сразу давать большие нагрузки на ослабленный организм. Действуйте постепенно, наращивая темп и увеличивая количество повторов.
  • После занятия, массируйте пораженную область, чтоб дополнительно стимулировать кровоснабжение.
  • После прохождения начального курса гимнастики и достаточном укреплении мускулатуры, можно продолжать занятия с использованием дополнительного оборудования(мяч, гантеля, палка).

Важно помнить, что нерегулярные тренировки снижают эффективность предпринимаемого лечения.

Упражнения при плечелопаточном периартрите

Все приведенные ниже варианты выполняются сидя на стуле.

  1. Спина ровная, ноги на ширине плеч. На вдохе поднимаем перед собой руки вверх и медленно опускаем. Повторить упражнение 10 раз.
  2.  Поднимаем и опускаем плечи. Данное движение хорошо способствует восстановлению мышц, так как чередование напряжения и расслабления очень полезно.
  3. Для проработки выздоравливающих сухожилий хорошо подойдут круговые движения плечами. Можно разнообразить манипуляции и выполнять попеременно, то синхронно, то асинхронно.
  4.  Заведите кисть за голову и попробуйте сначала достать противоположную лопатку, а потом дотянуться к лопатке со своей стороны. Повторите 8-10 раз.
  5.  Отведите руки в стороны, а потом максимально назад. Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд и плавно вернитесь в исходное положение.
  6.  Кисти на плечи, начинаем тянуться к противоположному колену, но при этом корпус не сгибается.
  7.  Сделайте круговые движения шейным отделом сначала в одну сторону, потом в другую. Старайтесь не вертеть быстро, так как может закружиться голова.

Упражнения с палкой

  • Поднимите палку над головой и попеременно отводите в сторону.
  • Руки перед собой. Медленно поднимаем вверх над головой и стараемся как можно дальше завести за голову. Не сгибайте в локтях.
  • Гимнастический снаряд за шеей. Поднимая его вверх, выпрямляем конечности в локтях и попеременно наклоняем в разные стороны.
  • Палка перед собой. Поворачивайте ее таким образом, чтоб один конец смотрел вверх, а другой вниз.

Правильное питание

Для того, чтоб быстро и эффективно избавиться от болезни, постарайтесь не только вести правильный образ жизни, но нормализовать свое питания, придерживаясь правильного рациона.  Употребляйте много фруктов и овощей, так как они обеспечат ваш организм необходимым количеством витаминов. Исключите из своего рациона жареную, жирную и острую пищу, негативно влияющую не только на вес, но и на работу всего организма в целом. Не забывайте про регулярные физические нагрузки и вы надолго забудете про все недуги.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

загрузка...

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.