Эффективность гимнастики Гитта не вызывает сомнений

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Методы лечения
  2. Уникальный опыт
  3. Упражнения при шейном остеохондрозе

В настоящее время существует множество людей, ведущих в силу каких-то причин малоподвижный образ жизнь. Это существенно влияет на здоровье и общее самочувствие. Из-за неправильного сидячего положения развивается остеохондроз, который характеризуется дистрофическим нарушением хрящей в суставах. Заболевание может возникнуть в любом отделе позвоночника, но чаще всего страдают межпозвоночные диски.

Остеохондроз можно разделить на 3 группы в зависимости от локализации:

  • шейный;
  • грудной;
  • пояснично-крестцовый.

Наиболее распространенным считается поясничный, от болей в спине страдают около 50% населения. Но не менее проблемным считается и шейный отдел. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и статическая неравномерная нагрузка существенно влияют на деформацию межпозвоночных дисков. Хотя на ряду с этим и увеличенные физические нагрузки могут дать отрицательный результат. Нельзя не отметить, что избыточный вес немало способствует возникновению заболеванию.

Симптоматика наблюдается у всех пациентов одинаковая: головные боли и спонтанные головокружения, возникающие на фоне передавливания суставов и артерий шейного отдела. Боль имеет тупой, давящий характер и существенно не изменяется после принятия анальгетиков, мало этого, она может усиливаться при выполнении различного рода движения.

Помимо этого наблюдаются «мушки» перед глазами, пятна и различные цветные вспышки. В ряде случаев возникало онемение языка и изменение голоса, частично может быть утрачен слух и зрение. На начальной стадии возникновение онемения рук должно насторожить пациента, так как это напрямую свидетельствует о защемлении нерва.

Методы лечения

К лечению шейного остеохондроза надо подходить аккуратно и действуя по принципу «не навреди». Поэтому лучше всего самостоятельно ничего не предпринимать, а вначале проконсультироваться с лечащим врачом. Во-первых, вы пройдете обследование, которое поможет выявить стадию, на которой находится заболевание и степень возникших осложнений. Во-вторых, врач подберет в индивидуальном порядке лечение, подходящее вам. Это будет касаться не только медикаментов, но и различных вспомогательных методов, таких как физиопроцедуры и лечебная гимнастика.

Существует множество авторских методик, но большой популярностью пользуется гимнастика Гитта, которая ориентирована не только на облегчение состояния больного, но и на предупреждение возникновения заболевания.

Комфортные, щадящие манипуляции с телом и с шеей в частности, позволяют достичь хороших результатов. Упражнения можно совмещать с работой в офисе или дома, с поездкой в транспорте или гуляя по парку.

Уникальный опыт

Гитт В.Д. – мануальный терапевт с двадцатилетним стажем и огромным опытом, автор множества публикаций в тематических изданиях и автор нескольких книг по проблемам опорно-двигательного аппарата. Основываясь на опыте и многолетней практике, Виталий Демьянович имеет за плечами множество случаев излечения опорно-двигательного аппарата и шейного остеохондроза в частности без хирургического вмешательства. Методика микродвижений естественна и безопасна, так как основывается на привычных для нас махах головы. Для прохождения полного курса реабилитации желательно не игнорировать так называемый «перкуссионный массаж», который должен делать сам  врач. Это помогает активизировать процессы восстановления в суставе и ускоряет его выздоровление.

Так как многие заболевания суставов случаются из-за неправильного питания, то терапевт рекомендует воспользоваться малобелковой диетой, которая также является частью его индивидуальной методики. После наблюдения за пациентами, врач установил, что излишек белка способен запускать аутоиммунные процессы в теле человека, которые способны привести к воспалению суставных частей. Следует сократить потребление белка или исключить его из рациона, что должно ускорить процесс регенерации клеток суставных тканей. Однако, это не распространяется на тех, кто подвергся остеохондрозу из-за врожденных аномалий.

Очень важно не делать движения через боль. То есть, при малейшем возникновении дискомфорта или неприятных ощущений прекращайте делать упражнение.

«Зарядка должна приносить удовольствие и хорошее настроение» — говорит Виталий Демьянович. Он руководствуется правилом «Лучше меньше, но чаще». Понимать это можно так, что двигаться и заниматься просто необходимо, особенно для больных суставов, однако, не нагружая их, а повторяя комплекс через некоторое время.

В.Д. Гитт является активным противником применения против артроза Биологически Активных Добавок (БАД), которые довольно часто рекламируются, как самое действенное средство. «Только упорный труд и желание самого человека выздороветь могут сыграть важную роль» — утверждает он. Надо отметить, что и физиопроцедуры, которые стандартно назначаются ортопедами в обычной практике не находят у него положительного отклика.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Теория, которую Гитт Валерий Демьянович положил в основу упражнений при шейном остеохондрозе, называется «Микродвижения». За основу принимаются мелкие амплитудные движения шеи, которые должен совершать человек. Из-за этого методика применяется в сложных формах заболевания, потому как она направлена не на растяжение шейных мышц, а на восстановление дисков между позвонками. Рекомендуется применять комплекс людям различного возраста, а также тем, у кого явно присутствуют острые болезненные ощущения. При выполнении гимнастики не потребуется много места или какие-нибудь дополнительные спортивные атрибуты.

№1

Исходное положение: сидя на стуле. Медленно наклоняем голову вперед, но не очень низко, так как можно перекрыть сосуды, вследствие чего возникнет головокружение. Задержавшись на несколько секунд в таком положении, начинаем легонько кивать головой, при этом амплитуда должна быть небольшой и без резких движений.

Упражнение ассоциируется с разговором, в котором ваша задача со всем соглашаться и кивать головой «Да, хорошо». Предположительное время выполнения — 2 минуты. Разрабатывая таким образом позвонки, мы восстанавливаем их работу и возвращаем на место деформированные диски.

№2

В этом упражнении вы можете себе позволить не согласиться с собеседником и начать поворачивать голову из стороны в сторону, как будь-то выражая свой протест. Опять же, важно соблюдать ритмичность без резких движений. Эти манипуляции призваны восстановить диски шейного отдела. Еще одним ключевым моментом является периодичность выполнения движений. №2 делается через 30 минут после №1. Желательно не забывать про комплекс на протяжении дня и повторить его как минимум 8 раз.

Простые и несложные упражнения позволят вам излечиться от такого сложного и опасного заболевания, как остеохондроз шейного отдела, а регулярное применение на практике, благоприятно скажется на общем самочувствии на долгие годы.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

загрузка...

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.