Гимнастика Дикуля: рекомендации и популярность

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Что лечит гимнастика Дикуля
  2. О гимнастике
  3. Упражнения
  4. Оздоровительные процедуры
  5. Гиманистика Дикуля: основные действия

Заболевания опорно-двигательного аппарата не редкость в наше время – это связано, по большей степени с малоподвижным образом жизни. Эти проблемы беспокоят и людей, которые заняты тяжелой работой. Грыжа, лордоз, кифоз – все эти заболевания не обязательно требуют хирургического вмешательства. Вполне возможно справится с ними с помощью суставной гимнастики дикуля.

Что лечит гимнастика Дикуля

Гимнастика Дикуля предназначена для лечения таких болезней:

  • остеохондроз;
  • болезни позвоночника и суставов;
  • грыжа;
  • детский церебральный паралич.

Смысл упражнений в том, чтобы предотвратить атрофированность мышц, возвратив активность действий. Для этого можно использовать тренажеры, которые возвращают гибкость. Наиболее важно это для позвоночника, поскольку от его растяжимости зависят практически все двигательные функции.

О гимнастике

Валентин Дикуль посвятил немало лет для разработки правильных упражнений. В его активе несколько комплексов, разработанных специально для проблем опорно-двигательной системы. Комплекс 1:

  1. восстановление двигательной функции суставов;
  2. гибкость позвоночника;
  3. движение;

Тренировка направлена на избавление  хруста позвоночника, полноценную работу суставов и гормонов. Это оказывает положительное влияние на внутренние органы. Дикуль создал суставную гимнастику с целью восстановить двигательные действия людей, эффективность ее подтверждена 100% выздоровлением.

Упражнения

Выполнение занятий рекомендуется с учетом разработанной методики:

  • нагрузки должны постепенно распределяться на мышцы позвоночника;
  • в качестве подспорных снарядов используется веревочная лестница, с ее помощью осуществляется разработка мышечного корсета;
  • воздействие нагрузок поэтапно.

Процесс долгий и трудоемкий, но только при упорном следовании ему возможно достижение нужного эффекта.Для поддержания состояния суставов комплекс упражнений можно выполнять и здоровым людям. Это помогает укрепить физическое самочувствие и оказывает профилактическое воздействие на общее состояние здоровья.

Оздоровительные процедуры

Валентин Дикуль разработал две базовые системы, включающие профилактическую и лечебную меры, а также оздоровительную. Оздоровительная методика предусматривает следующие действия:

  1. физкультура, гимнастические упражнения, массаж;
  2. иглоукалывание;
  3. процедуры в воде.

Гиманистика Дикуля: основные действия

Тренировки по Дикулю предусматривают упражнения, направленные на разработку мышц поясницы, плеч, грудные и шейные отделы позвоночника. Основными направлениями занятий являются:

  • Спинные мышцы. Для разработки необходимо прилечь на спину, повернув бедро. Остальные части тела должны быть неподвижны. Держим ногу под углом не менее 3 секунд. Проделать данное упражнение поочередно двумя бедрами. Таким образом разрабатываются спинные мышцы.
  • Ноги необходимо раздвинуть на ширину плеч, регулируем дыхание – при вдохе поворачиваемся всем телом до предельно достижимого угла, замираем на пару секунд, повторяем упражнение в другую сторону.
  • Все так же лежа на полу, ноги раздвиньте на ширину плеч. Положите руки на плечи, и в таком положении наклоняйтесь вправо-влево. Это тренировка для грудных мышц.
  • Встаньте, и стараясь держать спину прямо, до упора наклонитесь к полу – это упражнение растягивает мышцы спины, делая их гибкими.
  • Лягте на живот, вытяните руки вперед, и поднимайте тело без помощи рук и ног – занятие для поясницы.

Весь комплекс необходимо совершать регулярно, результаты контролируются врачом. Изначально правильное выполнение упражнений происходит под наблюдением инструктора, впоследствии их можно делать самостоятельно, в домашних условиях.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

загрузка...

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.