ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

1. Особенности
2. Степени
3. Причины возникновения
4. Чем опасно отклонение?
5. Симптомы
6. Методы диагностики
7. Эффективные способы лечения
8. Профилактика
9. Лечебная физкультура

Довольно распространенное отклонение среди населения, которое возникает вне зависимости от возраста человека и его образа жизни — это остеохондроз в области поясницы. Заболевание может развиться и у тех, кто профессионально занимается спортом, и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, и появляется из-за постоянной чрезмерной нагрузки.

Особенности

При развитии поражаются межпозвоночные диски, хрящевая ткань. Наиболее часто недуг возникает у людей, возраст которых более 30 лет. В народе проявления патологии называют «защемлением нерва в пояснице». Важно вовремя обратиться к специалисту, так как несвоевременное или самостоятельное лечение могут привести к необратимым последствиям, и непрекращающимся болевым ощущениям.

Степени

Отклонение развивается в соответствие с двумя стадиями. Первая отличается несильными болевыми ощущениями во время наклонов, резких поворотов тела, поднятии тяжестей. В некоторых случаях, пациенты могут ощущать острую боль, но не долго и очень редко. На 1-ой отмечается уплотнение межпозвоночных дисков и ухудшение их амортизирующей функции, сокращение высоты зазоров между позвонками. При своевременном обращении к врачу, дальнейший прогресс заболевания можно остановить.

Лечебная физкультура будет включать следующее:

• регулярные несложные упражнения;
• лечебный массаж, который будет стимулировать кровообращение в поврежденной зоне и снимать спазмы мышечной ткани;
• тщательно следить за весом;
• не пребывать долгое время в положении сидя.

Следует заметить, что очень мало людей обращают внимание на первые симптомы. Они списывают их на переохлаждение, усталость и другие причины, тем самым затягивая поход к доктору для выявления истинной проблемы. В следствие, заболевание в короткий срок перерастает во 2-ую степень, которую вылечить уже не так легко.

Вторая степень сопровождается симптомами, которые сложно не заметить. Интенсивный болевой синдром будет пронизывать нижнюю конечность от области ягодиц и до голени. Но, боль не всегда будет острой, периодами она будет сменяться на ноющую, не покидающую больного ни на минуту. К другим признакам 2-ой стадии относят:

1. онемение пальцев ступни, всей конечности;
2. время от времени возникающее чувство покалывания;
3. мурашки в ноге.

С помощью специальных средств диагностики при второй степень заболевания, лечащий врач отметит изменение формы межпозвоночных дисков, их расплющивание, возможно – одностороннее выпячивание, и основной синдром — просвет между позвонками будет максимально уменьшен. Если присутствует выпячивание диска, доктору не составит труда определить с какой стороны пациент ощущает все симптомы болезни.

3-ья характеризуется полным разрушением фибровых колец, в результате чего, начинается развитие межпозвонковой грыжи. Параллельно с этим, ткани позвоночника существенно деформируются, происходит их дегенерация, а болевые ощущения не покидают ни на минуту, вне зависимости от того, чем он занимается.

Патологическое разрастание позвонков, атрофия хрящевой ткани происходит при 4-ой степени. Также, невооруженным глазом будут заметны проблемы с передвижением у больного. Он может отметить значительное снижение болевого синдрома, однако, это является вовсе не признаком выздоровления, а, наоборот, — ухудшением состояния. Отказ от помощи медицинского работника и лечения может привести к инвалидному креслу.

Причины возникновения

Как говорилось выше, патология всегда развивается после неумеренных нагрузок. Также, можно выделить группу риска:

• лишний вес;
• поднимают тяжести;
• неправильная осанка;
• неактивный образ жизни;
• неумение правильно выполнять какие-либо (даже самые простые) движения;
• профессиональные занятия спортом;
• травмирование области;
• некорректное выполнение физупражнений;
• неподходящий режим питания и дня;
• постоянный недосып;
• нарушенный обмен веществ;
• стрессы;
• генетическая предрасположенность;
• особенность дисков – могут отличаться пористо-рыхлой структурой;
• часто недуг становится причиной воспалительного процесса суставов позвоночника.

Немаловажное значение в развитии остеохондроза играет возраст пациента. Чем старше человек, тем менее эластичны и подвижны его позвонки и межпозвоночные диски. С течением времени патология все больше молодеет и возникает в более раннем возрасте.

Чем опасно отклонение?

Прогрессирование болезни приводит к тому, что диск начинает выпячиваться, что вызывает протрузию. В следствии ухудшения состояния фиброзное кольцо может разорваться, что станет причиной межпозвоночной грыжи. Если долгое время не придавать значения неприятным ощущениям и не лечить воспаление спинномозгового нерва, может развиться поясничный радикулит.

Одним из серьезных отклонений недуга является воспаление в седалищном нерве или ишиас, при котором возникает боль и даже онемение пораженного отдела, и ног. Отсутствие помощи квалифицированного специалиста приведет к еще большему деформированию дисков и позвоночника, так как из-за постоянных неприятных ощущений пациент будет передвигаться, наклоняясь на здоровую сторону.

Нестабильность позвонков – это еще одно отклонение, которое часто возникает и подразумевает «сползание» поясницы с крестца. Отклонение, на которое вовремя не обратили внимание, негативно отражается на работе внутренних органов женского населения и потенции мужчин.

Симптомы

Боль — первый и главный признак остеохондроза. Она может возникнуть сразу же после физнагрузки или же через день. К другим симптомам заболевания относят:

1. усиление болевого синдрома при смене положения, чихании, кашле, поднятии тяжелых предметов;
2. ноющая боль;
3. постоянное напряжение мышечной ткани спины;
4. зябкость ног;
5. при длительном сохранении одной позы пациент отмечает сложность в любом движении;
6. кожный покров становится сухим и может шелушиться;
7. спазм артерий стоп – у некоторых отмечается даже полное отсутствие пульса;
8. «прострел» поясницы при низких температурах;
9. нарушается потоотделение;
10. ягодицы, стопы, голени, бедра могут стать менее чувствительными;
11. в ногах отмечается покалывание, мурашки.

Болезнь обостряется при переохлаждении, излишней нагрузки, при резких неловких движениях. Пытаясь снять нагрузку, организм максимально напрягает мышцы поясничного отдела. Пациент все чаще пытается занять такое положение, в котором боль не будет ощущаться.

Методы диагностики

Чтобы определить заболевание, лечащий врач для начала проведет осмотр поясничного отдела, оценит осанку, назначит рентген. Именно последнее и способно показать болезнь и стадию поражения. Если же больной обращается при первых же признаках, рентгенография может быть еще не информативна и в данном случае доктор направит вас на компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Эффективные способы лечения

Чтобы недуг не вернулся через определенный промежуток времени, необходимо постоянно следить за своим здоровьем, изменить некоторые привычки (например, в питании или регулярно выполнять определенные упражнения). Хирургические методы применяются редко, в первую очередь, доктор составит для вас индивидуальное консервативное лечение. Последнее предназначено для снятия симптомов, улучшения работы органов малого таза, остановки прогрессирования, устранения напряжения мышц, а, также, способно вернуть позвоночнику естественно-правильное положение.

Консервативна терапия включает:

• мануальную;
• специальную диету, которую, скорее всего, придется соблюдать до конца жизни;
• ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника;
• массаж;
• растяжка.

Если прогрессирование болезни остановить не удалось или же данные методы оказались вовсе не эффективными, тогда врач предложит вам операцию. В большинстве случаев, к помощи хирурга прибегают только при появлении грыжи между позвонками. Хирургическое вмешательство будет включать в себя удаление диска, который был поврежден. Данный вид операции называется дискэктомия и на сегодняшний день подразумевает эндоскопию или микрохирургический способ лечения.

Медикаментозная терапия будет включать прием обезболивающих препаратов, НПВС, стероидных гормонов, миорелаксантов, витамина В, мочегонных, паравертебральных блокад, иммуномодуляторов, хондропротекторов и препаратов, улучшающих кровообращение.

Эффективным способом возвращения к прежней жизни считается физиотерапия: фонофорез, лазеротерапия, амплипульс, дарсонвализация, диадинамические токи, магнитно-резонансная терапия.

Профилактика

Предотвратить развитие патологии способны следующие методы:

• регулярная физическая активность;
• своевременное обращение к доктору при любых других заболеваниях спины;
• правильное питание;
• укрепление мышечной ткани спины посредством выполнения специальных упражнений;
• поддерживание правильной осанки;
• не допускать чрезмерную нагрузку на область поясницы;
• правильный режим отдыха.

Лечебная физкультура

Регулярное выполнение упражнений способно вернуть вам былую активность посредством улучшения кровоснабжения пораженной области, снятия спазмов, корректировке обменных процессов в организме. Не следует пропускать одно, два упражнения и не стоит думать, что, чем интенсивнее вы будете их выполнять, тем скорее наступит выздоровление. Необходимо соблюдать все рекомендации вашего лечащего врача, так как успех избавления от недуга заключается в регулярности и последовательности.

Упражнения при поясничном остеохондрозе в домашних условиях:

1. наклоны в обе стороны с замиранием на несколько секунд; выполняется максимально плавно и медленно, при этом, ноги должны быть вместе, а руки соединены в замок над головой и согнуты в локтях; наклоняясь в сторону, руки следует выпрямлять над головой предельно медленно;
2. вытягивание – необходимо стать прямо, соединив ноги, и руки над головой в замке; пациент должен максимально тянуться вверх, поднимаясь на носочки, вместе с тем, опуская руки на голову; может применяться не только как способ лечения остеохондроза, но и как действенный метод профилактики;
3. повороты туловища против часовой стрелки и по часовой, при этом, амплитуда движений должна стремиться к 90 градусам.

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.