Упражнения при ревматоидном артрите для любых суставов

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Уменьшение симптомов
  2. Ограничения
  3. Методические комплексы
  4. Стационарное наблюдение
  5. Лечение для лежачих больных
  6. Гимнастика для рук
  7. Упражнения ЛФК
  8. Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите плечевого сустава
  9. Гимнастика при ревматоидном артрите коленного сустава
  10. Водные процедуры
  11. Тестирование

Ревматоидный артрит является заболеванием, которое поражает соединительные ткани. Оно имеет хроническую форму инфекционного и воспалительного характера, при котором страдают периферические мелкие суставы и разрушаются суставные ткани. При ненадлежащем лечении и отсутствии физических упражнений, болезнь прогрессирует, развиваясь в анкилозы – суставы полностью теряют подвижность.

Ревматоидный артрит также считается аутоиммунной болезнью, когда иммунитет перестает различать свои и чужеродные клетки, и организм борется со своей собственной защитной функцией.

Уменьшение симптомов

Для снижения симптомов рекомендованы массажи, водные процедуры, физпроцедуры и ЛФК. В результате занятий укрепляются мышечная ткань и связки, активные действия способствуют приостановлению патологии. Физкультура, применяемая в профилактических, терапевтических и реабилитационных целях, показана практически всем, кто имеет данный диагноз.

Ограничения

Существуют показания для пациентов, имеющих

  • болезненные ощущения и воспаления, сопровождающие обострения симптомов;
  • поражения внутренних органов – почек, сердца, легких, сосудов;
  • хронологические проявления – инфекции, дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность.

Методические комплексы

Лечебная физкультура классифицируется по трем группам:

  1. Индивидуальные комплексы тренировок. Они подходят для людей, перенесших оперативное вмешательство.
  2. Занятия в группе для больных, имеющих одинаковую степень ограничения подвижности.
  3. Закрепление результата.

Консультации предназначены для поддержания эффекта от лфк при ревматоидном артрите. Регулярные тренировки предусматривают увеличение интенсивности, но не следует применять усилия. Смысл заключается в том, чтобы физическая нагрузка правильно распределялась, после чего пациент должен чувствовать бодрость и меньшую скованность в движениях.

Стационарное наблюдение

Реабилитация в стационарных условиях заключается в обучении технике правильного дыхания и расслабления. Продолжительность составляет 2 дня, упражнение длится 10 минут. Стационарные занятия подразумевают основной комплекс, включающий тренировки, рассчитанные на две недели. После стационарного обучения врач предписывает рекомендации, которые больной выполняет в домашних условиях.

Лечение для лежачих больных

Неподвижные пациенты могут заниматься в «положении», или лежа. Смысл таких действий заключается в правильном подборе матраса – он должен быть жестким, ортопедическим. Стопы опираются на подставку или спинку кровати. Менять положение нужно ежечасно.

Проявление контрактур требует специальных лонгетов – загипсованных бинтов. В качестве альтернативы задействуют валики, грузы, двухуровневые матрасы. Здесь главное предусмотреть расслабленность пораженных сочленений, например, при тазобедренной травме нога должна быть разогнутой.

Гимнастика для рук

Суставообразующие поверхности кистей наиболее подвержены патологическим изменениям. Кисть перестает выполнять свои функциональные действия, становясь неподвижной. Это ведет к инвалидности.

Чтобы затормозить деформацию, следует:

  • оставлять мизинец неподвижным;
  • снизить нагрузку на подушечки пальцев;
  • писать утолщенными ручками;
  • совершение бытовых действий должно быть правильным, не отклоняясь от оси;
  • во время сна накладывать фиксирующие ортезы.

Упражнения ЛФК

Кисти держите перед собой, выворачивайте их вверх и вниз. Опустите ладони на стол, поднимайте их вверх и вниз их, затем повторите то же самое пальцами. Вытяните вперед руки, сожмите в кулаки, вращайте поочередно в одну и другую стороны. Обопритесь локтями на стол, соедините с силой ладони, разводите и сводите локти. Двигайте пальцами по кругу, поочередно перемещая их вверх и вниз. Каждым пальцем касайтесь большого. Приобретите мягкий шарик, сожмите его в кулаке и покатайте по поверхности. Расслабьте руку и повращайте кистью. Потрите ладони друг о друга.

Избегайте болевых ощущений при выполнении занятий. Тренировки следует повторять 5-7 раз. Если боль все-таки возникает, необходимо обратиться к врачу для коррекции упражнений.

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите плечевого сустава

Разминайте плечи, совершая круговые движения. Положите ладони на плечи и поочередно выводите локти вперед. Обнимите локти ладонями, поднимайте и опускайте их. Лягте на спину, выпрямите руки, поднимайте и опускайте их. Обхватите себя, опустите и поднимите голову. Следите за дыханием.

Данные действия предназначены для профилактики и восстановления подвижности. Они относятся к категории динамических, но существуют и изометрические. Например, можно давить ладонями на поверхность в положении лежа. Это укрепляет мышцы при фиксации кистей.

Гимнастика при ревматоидном артрите коленного сустава

Болезнь редко поражает ступни, но это приводит к ограничению двигательной функции и инвалидности. Для того чтобы избежать последствий, необходимо выполнять следующие упражнения: двигать пальцами и ступнями ног; тянуть носки ног, поднимать с пола предметы посредством пальцев. Для лучшего воздействия воспользуйтесь мячиком или палкой – катайте мячик, переступайте через палку. После совершения лечебной гимнастики займитесь мышечной релаксацией.

Водные процедуры

Водные процедуры наиболее благоприятны для лечения. В воде нагрузка снижается, при весе 60 кг человек ощущает только 7. В бассейне могут двигаться даже те пациенты, которые практически полностью обездвижены. Двигательная активность в воде повышается, поэтому больные, имеющие инвалидность, могут совершать движения, что невозможно на суше.

Что еще существенно – теплая вода снижает болевые ощущения. Нельзя заниматься в бассейне, если:

  1. нарушен кожный покров;
  2. аллергия на хлор;
  3. проблемы с ушами, горлом или носом;
  4. венерические болезни;
  5. заболевания инфекционного характера (коньюктевит).

В бассейне можно ходить, делать махи ногами и руками. Полное погружение преодолевает боль, поэтому вполне доступны приседания с разведением рук в сторону. Круговые движения верхними и нижними конечностями становятся легче. Можно плавать с помощью подручных средств – круга, ласт.

Тестирование

Степень поражения двигательной системы оценивает врач посредством тестов. Наиболее распространенный – функционально-двигательный тест, который длится 5-7 минут. Врач просит больного выполнить движения, результаты которого оцениваются в баллах. Это может быть:

  • отсутствие функциональных ограничений;
  • функции наполовину нарушены;
  • трудоспособность полностью отсутствует.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

загрузка...

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.