Особенности гимнастики грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

1. Стадии развития
2. Какие методы применяются для диагностики и избавления от проблемы

Позвоночник – очень важный элемент нашего организма, но при этом он является довольно хрупким. Существует множество причин развития проблем с хребтом, в частности, искривление может возникнуть вследствие:

• Малоподвижного образа жизни. Это «сидячая» работа, отсутствие физической нагрузки, нежелание выполнять разминке или зарядку. В таком случае мышечный корсет теряет свою силу, после чего нагрузки, выносимые хребтом, приходятся в основном на межпозвоночные диски.
• Сильных нагрузок. Перегрузки характерны для лиц, работа которых заключается в переносе тяжелых грузов. Неправильная форма спины при подъеме тяжести может стать причиной расслоения межпозвоночных дисков, их снижения и защемления множества нервов, расположенных в этом отделе. Кроме того, в этой же группе риска – спортсмены, которые ежедневно перегружают свой организм, в частности и хребет.
• Уже приобретенных заболеваний позвоночника. Если грудной отдел уже был слегка искривлен, но никакие меры не были приняты, появляется вероятность возникновения остеохондроза.
• Недостатка минералов в организме. Низкий уровень кальция – одна из основных причин нарушения целостности межпозвоночных дисков.

Стадии развития

Главная причина того, что не все страдающие от боли и других проявлений сразу обращаются к врачу  при искривлении – первые симптомы не проявляются на начальных стадиях. А ведь считается, что чем раньше болезнь будет выявлена, тем проще ее устранить.

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела является одним из самых простых методов лечения на ранних степенях смещения, в то время, как на последних назначается комплексное лечение с приемом медикаментов, посещением физиотерапевтических процедур и пр. Поэтому крайне важно вовремя выявить любое нарушение такого рода и устранить его в самом начале развития.

Различают 4 периода течения таких проблем с грудным отделом, и каждая из этих стадий сопровождается характерными симптомами:

• Развитие первой степени характерно незначительной потерей дисками упругости, поэтому больной не замечает никаких проявлений болезни.
• 2 степень характерна понижением дислокации позвонков, в некоторых случаях образованием грыжи. Чувствуется неприятная боль в поврежденной области.
• 3 и 4 периоды характерны практически полной потерей эластичности дисков и разрушением костной ткани позвонков.

Какие методы применяются для диагностики и избавления от проблемы

Своевременное выявление заболевания на ранних стадиях может быть осуществлено при помощи современного аппарата МРТ, который предоставляет врачам более точные данные о состоянии позвонков, нежели рентгенограф или УЗИ. Если комплексное лечение смещения включает множество необходимых процедур, то поначалу допустимо использовать лечебные нагрузки. Они должны выписываться и регулироваться исключительно доктором и проводиться по отведенному расписанию. Перевыполнение нормы может быть чревато последствиями, а ее невыполнение – к отсутствию прогресса в выздоровлении.

Профилактика

Лечебная гимнастика рекомендуется всем лицам, ведущим сидячий образ жизни. Пребывание постоянно в одной позе с отсутствием движения в мышцах и суставах чревато искривлением и смещением позвонков, поэтому своевременная их разминка станет хорошей профилактикой подобных дегенеративных изменений. В частности, чтобы уберечь себя от появления болезни, необходимо соблюдать несколько правил:

1. Поддерживать осанку. Просиживая на стуле целый день, необходимо держать хребет ровно – это снизит вероятность появления проблем с позвоночником.
2. Приступая к физическим упражнениям, следует провести легкую разминку мышц и суставов.
3. При появлении болевых симптомов после занятий, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Полезные упражнения

Правильное выполнение указанных ниже движений лфк при грудном остеохондрозе очень важно, так как эти действия способствуют снижению болевого синдрома и приостановке прогрессирования болезни.

Отличным решением станут тренировки, для которых не требуется разминка, и выполнять их можно не только для исправления позвонков, но и для  профилактики болезни. Отдельным плюсом этих упражнений можно считать то, что их можно выполнять в любое время и в любом месте. В частности, хорошими занятиями станут:

1. Работа плечами: плавные движения вверх и вниз, круговые движения.
2. Прогиб, который можно осуществлять и сидя и стоя. Для удобства можно завести обе ладони за лопатки и слегка придавить позвоночник.

Стоит отметить, что каждая программа назначается индивидуально для каждого случая, в зависимости от степени заболевания, возраста и телосложения пациента. Самостоятельно начинать предпринимать действия по лфк не рекомендуется: хребет должен быть осмотрен врачом, который и вынесет вердикт по степени запущенности и пропишет те или иные упражнения.

Комплексное лечение

Гимнастика при грудном остеохондрозе также часто назначается в комплексе с другими процедурами и приемом препаратов. В некоторых случаях человеку приходится принимать обезболивающие препараты и противовоспалительные средства, и лишь после появления прогресса позволяется приступить к занятиям. Массаж назначается сегментарный или точечный, в зависимости от силы смещения и индивидуальных особенностей физиологии конкретного человека.

ЛФК может быть назначена как для самостоятельного выполнения, так и при контроле врача. Часто для качественного проведения таких упражнений, уже после выздоровления, с целью профилактики повторного возникновения болей и других симптомов, предлагается посещение специальных оздоровительных санаториев, где профессионалы смогут следить за каждой проводимой процедурой, ее интенсивностью и регулярностью. Кроме того, такие санатории имеют специальные тренажеры, направленные на восстановление работоспособности конкретного отдела хребта, поэтому их эффективность в плане занятий лечебной физкультурой считается максимальной.

Помните, что заниматься самолечением не стоит ни в коем случае, т.к. проблемы с хребтом – серьезный вопрос. Самостоятельные решения по приему препаратов, массажи и зарядки могут только навредить текущему состоянию. В зависимости от периода течения, могут быть предприняты дополнительные меры по улучшению состояния позвоночника.

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.