Как заниматься реабилитацией после эндопротезирования коленного сустава правильно и не нанести здоровью вред

Содержание

  1. Сначала главное правило
  2. Ранний период реабилитации
  3. Второй этап восстановления (2-7 дни)
  4. Последующая реабилитация
  5. Лечебная гимнастика
  6. Спустя 3 месяца после операции

Многие слышали про то, что реабилитацию после эндопротезирования можно проходить на дому. Если соблюдать все правила, то эффективность такого восстановления будет даже выше чем в больничных условиях, ведь больному будет открыто столько возможностей: домашний уют, тишина, поддержка семьи, возможность отправиться на курорт и многое другое. Об этом в статье.

Сначала главное правило

Занятия физическими упражнениямиГлавное правило реабилитации после эндопротезирования коленного сустава дома – не игнорировать реабилитацию. Многие пациенты после базового курса восстановления в клинике едут домой и больше не вспоминают про новый протез, и максимум через полгода начинаются осложнения. Иногда трудности начинаются уже спустя неделю.

Например, многие, кто прошел через эндопротезирование, сталкивались с ситуацией, когда нога не разгибалась. Это происходило по причине атрофирования мышц больной ноги.

Качественная реабилитация направлена на тонизирование мышц больного и защиту протеза от попадания инфекции. Не стоит это игнорировать!

Ранний период реабилитации

Итак, вас выписали после операции. Через неделю вас направят домой, предварительно выписав лекарства и назначив комплекс упражнений. Первое правило реабилитации после эндопротезирования коленного сустава дома – не игнорировать рекомендации врачей.

Ноги будут перебинтованы во избежание сосудистых нарушений. Вы вряд ли сможете пошевелить ногами – это нормально. Сейчас вам необходимо глубоко и ровно дышать – насыщать ослабленный организм кислородом. Пошевелите пальцами ног. Дышать и шевелить пальцами – это всё, что нужно делать в первый день после операции.

На второй день вас переведут в отдельную палату, в которой вы проведете около недели, прежде чем вас отпустят домой. Вам назначат комплекс упражнений, который нужно делать только под контролем инструктора. Разберем базовый комплекс упражнений:

  • разминка здоровой ноги: свободные движения (движения вверх и в стороны, сгибание в колене);
  • незначительные движения прооперированной ноги (вращение ступни в голеностопном суставе до появления первой усталости);
  • поочередное напряжение всех мышц прооперированной ноги (до первой усталости).

В течении дня меняйте положение обеих ног, не давая мышцам затечь. Повторяйте вышеописанные упражнения в течение дня.

Второй этап восстановления (2-7 дни)

реабилитация коленаНа второй день вам разрешат сидеть, а часть бинтов с ноги снимут. Повторяйте те же самые упражнения. Врач строго проинструктирует вас в каком положении нужно держать ногу, а в каком нельзя. Придерживайтесь рекомендаций.

Если всё будет хорошо, на 2-3 день вам разрешат встать и походить с костылями. О ходулях, кстати желательно позаботиться до операции. Надежные ходунки обеспечат хорошую опору и при ходьбе, и при спортивных занятиях. Опираясь на ходули или стоя на костылях, попробуйте частично переместить вес на больную ногу, а затем опереться на здоровую. Повторяйте упражнение до наступления первой усталости.

В вашем распоряжении должен быть специальный валик. Размещайте его между бёдер, чтобы обеспечить фиксированное и мягкое расположение колена. После первой недели вас выпишут из клиники. Теперь нужно бинтовать ногу эластичным бинтом только на дневное время. Ночью можно снимать.


Последующая реабилитация

Процесс восстановления только начинается. Прежде чем человек полностью восстановится после операции по эндопротезированию, пройдет не менее трех месяцев.

К возвращению больного домой нужно оборудовать его комнату соответствующим образом и обзавестись медикаментами (обезболивающие, антибиотики, витамины). Комнату больного желательно оборудовать так, чтобы всё необходимое находилось в пределах вытянутой руки. Для удобного лежания понадобится специальный валик, а для ходьбы – костыли или ходунки. Лучше остановиться на втором варианте, ибо он обеспечивает надежную опору при передвижении и помогает при физических упражнениях.

Разберем виды и особенности активности больного:

Вид деятельностиОсобенности
1Двигательный режимСохраняйте опору на здоровую ногу и костыли. Осторожно дозируйте нагрузку на больную ногу. Один сеанс ходьбы лучше ограничивать 30 минутами, но с каждым днем повышая темп ходьбы. Держите спину прямо, не сутультесь.
2ОтдыхОтдыхать стоит так же, как в стационаре: лежа на спине 5-6 раз в день с валиком под коленом. Желательно, чтобы кровать не была слишком мягкой.
3ОдеваниеНикогда не одевайтесь стоя – только сидя на стуле, по возможности заручиться посторонней помощью. Не стойте на одной ноге, когда надеваете что-то на вторую – в вашем положении это травмоопасно.
4СидениеПри сидении, равно как и при других видах деятельности важно соблюдать правильные углы коленного сустава. Не сидите на слишком низких или слишком высоких стульях. Угол изгиба вашей ноги должен быть близок к прямому.
5ПитаниеОграничений и противопоказаний по питательному рациону нет, однако будет полезно участить принятие железо-содержащих продуктов, пить побольше жидкости (ведь вода отвечает за смазку сустава) и налечь на витамины.
6Прочие виды деятельностиИзбегайте работ, требующих высоких физических усилий. Вы можете самостоятельно принимать душ, но лучше всего делать это на специальной скамейке в ванной. Используйте меры предосторожности при мытье на скользком полу. Не делайте ничего, что вызвало бы чрезмерную усталость.

Лечебная гимнастика

Успешная реабилитация после эндопротезирования коленного сустава дома требует соблюдения особого режима питания, отдыха и физических упражнений на протяжении 3-6 месяцев. Это нелёгкий путь, но на его конце лежит здоровый организм.

Разберем комплекс гимнастических упражнений:

  • Лежа на животе, сгибайте и разгибайте колено в суставе. Получится скользящее движение по поверхности кровати;
  • Поднимите ноги вверх на 50-60 градусов и в неспешном темпе имитируйте езду на велосипеде.
  • Поднимите колени вверх и подтягивайте их к груди. Медленно, без резких движений.
  • Повернитесь на бок, поднимайте прямую ногу вверх до 35-40 градусов.
  • В том же положении разгибайте бедро назад.

упражнения при артрозеПовторяйте цикл упражнений по 5-10 подходов в день (каждое упражнение делать по 10 раз за подход). Тренируйте обе ноги, а не только больную. Если чувствуете боль, снизьте темп, или обратитесь к врачу, если она не проходит более недели. Не забывайте поддерживать глубокий режим дыхания.

Спустя 3 месяца после операции

Спустя 90 дней после эндопротезирования можно избавиться от костылей и перейти на трость. Прежде чем принимать решения об изменение двигательного режима – обратитесь к врачу-ортопеду, пройдите рентгенообследование.

Подберите трость, исходя из роста. Во время опоры на нее локоть должен быть слегка согнут. Трость следует держать в противоположной руке от больной ноги. Относитесь к больной ноге с осторожностью, даже если чувствуете себя отлично. Не утруждайте новый сустав длительными походами, экскурсиями.

Спустя полгода после операции вы можете съездить на курорт, многие врачи это рекомендуют. Отлично подойдут курорты и санатории с грязевыми аппликациями и соляными ваннами. Обратите также внимание на курсы массажа и гимнастики. Эти процедуры снимут мышечные спазмы и улучшат кровоснабжение сустава. Не будет исключением и иглорефлексотерапия.

Придерживайтесь рекомендаций врача, и вы неизбежно выздоровеете! Удачи!

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.