Основные упражнения для реабилитации после операции на колено

Содержание

  1. Этапы реабилитации коленного сустава
  2. Послеоперационный период
  3. Период раннего заживления
  4. Период позднего заживления
  5. Реабилитация и заживление
реабилитация колена

Первая прогулка с дополнительными приспособлениями выполняется в присутствии инструктора на второй день после операции.

Артроскопия коленного сустава – метод хирургического вмешательства, посредством которого проводят исследование и лечение структуры сустава специальными инструментами. С помощью данной процедуры извлекают поврежденные фрагменты разрушенных частей коленного сустава и в последующем их реконструируют, а помогают в этом упражнения для реабилитации после операции на колено.

При помощи специального инструмента – артроскопа – хирург изнутри осматривает структуру сустава и определяется с методом лечения. Хирургическое вмешательство зависит от степени повреждения. Последствия сильных травм (разрыв или ушиб мениска, хрящевая травма, вывих надколенника, разрывы связок и т.п.) устраняют путем минимально инвазивного хирургического лечения.

Этапы реабилитации коленного сустава

После сложных манипуляций пациенту обязательно рекомендуют пройти курс реабилитации. Помимо перевязок и приемом лекарственных препаратов ему назначают курс лечебной физкультуры и физиотерапию. Метод и интенсивность лечебно-профилактических мероприятий зависят от сложности проводимого лечения, послеоперационного состояния пациента (отсутствие или наличие осложнений), степень нарушения мышечной активности.

Послеоперационный период

Длительность – до двух недель. Пациент ощущает боль вокруг колена, появляется отек в местах проведения операции и наблюдается отсутствие мышечной активности. Пациент соблюдает постельный режим и старается не травмировать место операции.

Уменьшение подвижности возникает из-за отека. Ноющая непрекращающаяся боль снимается противовоспалительными препаратами. Для уменьшения объема припухлости прикладывают холодные примочки и фиксируют прооперированную область эластичным бинтом. В некоторых случаях дают направление на лимфодренажный массаж.

На протяжении первой недели после операции оперируемая часть ноги не должна находиться в состоянии покоя. Это исключит лимфатический застой в нижней конечности. Передвигаться разрешается только с помощью костыля или трости. Через несколько дней следует начать комплексные занятия для восстановления равновесия и координации.

Период раннего заживления

упражнения при артрозеДлится около одного месяца. На данном этапе назначают малоинтенсивные физические упражнения и физиотерапевтические сеансы. В конечном результате полностью нормализируется внутримышечное напряжение оперируемой части, наблюдается прирост мышечной активности и уменьшается риск возникновения различных осложнений.

Комплекс физических мероприятий:

  1. Сгибать и разгибать оперируемую область — лечь спиной на ровную поверхность, тело выпрямить. Под больной участок подложить мягкий валик, опираясь на который, максимум выровнять ногу. Стараться удержать в воздухе некоторое время и вернуть в первоначальное состояние.
  2. Лечь на живот, под стопу положить валик. Опереться на валик и выпрямить нижнюю конечность (без ощутимой боли).
  3. упражнения при артрозеНапряжение и расслабление мышц — лечь спиной на ровную поверхность, колени согнуть (максимально возможно, чтоб не было чрезмерно больно). Прижать пятки в пол и удерживать напряжение.
  4. Лечь на спину. Необходимую ногу выпрямить и, не сгибая, поднять вверх. Удерживать ее на весу, потом аккуратно опустить на стол.
  5. Стоя около стены, не сгибая, поднять на 45°, носком вверх. Удерживать на весу и медленно опустить.
  6. Сесть на стул. Согнуть травмированную конечность, после чего выпрямить и поднять на 30° от пола. Держать в воздухе и плавно вернуть в исходное положение.

Первые четыре недели после проведения операции запрещено передвижение без дополнительной опоры и активное воздействие на больное колено.

В это период не рекомендуется:

  • Стоять и сидеть длительное время;
  • Водить автомобиль;
  • Категорически запрещается посещать сауны и бани! Горячие ванны лучше заменить душем;
  • Избегать переохлаждений, простудных заболеваний и вирусных инфекций;
  • Тяжелые физические нагрузки, бег, прыжки, присаживание на корточки, удары больной ногой и т.д.

Период позднего заживления

Продолжительность составляет от 1 до 4 месяцев. Главная задача – продолжить разрабатывать сустав и проводить усиление мышц для полного восстановления функций колена. Самостоятельное передвижение без дополнительной опоры допустимо только при полном отсутствии боли.

Ряд физических упражнений увеличивает интенсивность уже имеющихся нагрузок. Но стоит не переусердствовать! Чрезмерные нагрузки могут способствовать возвращению отека, боли и тяжести в нижней конечности. Придерживаться щадящих мер лечения необходимо на протяжении всего времени проведения реабилитации.

Упражнения периода позднего заживления:

  • Держась руками за спинку стула, сделать полуприседание. Спина во время упражнения должна быть прямой. Угол сгибания не должен превышать 90°. Вернуть ногу в первоначальное положение.
  • Стоя у стены согнуть ногу, обхватив ее рукой за стопу. Медленно потянуть пятку к ягодице. Задержаться в этом состоянии 5 секунд, затем расслабиться и опустить.
  • Стать перед скамьей. Шагнуть на нее оперируемой ногой, перенеся на нее вес тела. Выпрямиться и вернуться в первоначальное положение.

В этот период постепенно вводят силовые тренировки. Спортивная ходьба и пешие прогулки предотвращают застойные процессы и укрепляют ягодичные и бедренные мышцы. Со временем увеличивают скорость и продолжительность ходьбы. При появлении болезненных ощущений следует уменьшить нагрузку.

Занятия на велотренажере выполняют при возможности совершить круговое движение вращения педалей. Начинать тренировки следует с наименьшего сопротивления педалей. Увеличение этого показателя происходит постепенно и только при полном отсутствии болевых ощущений.

Реабилитация и заживление

упражнения при артрозеЗавершающий этап реабилитационных мер. За это время полностью возвращается подвижность нижней конечности, сила и выносливость мышц. Спортивные занятия направлены на растяжку и усиление основных мышц ноги, координацию движения. Добавляется ряд прыжковых и беговых упражнений.

Следует продолжать силовые тренировки на велотренажерах и беговых дорожках. Разрешена ходьба без ограничений, приседания и упражнения на удержание равновесия. Для усиления нагрузки используют различные амортизаторы.

  1. Стать ногой на надувную подушку, перенеся тем самым вес всего тела на разрабатываемую ногу. Удерживать равновесие некоторое время.
  2. Интенсивные движения в коленном и тазобедренном суставе с амортизацией, используя резиновые петли (их закрепляют на голеностопном суставе). Это укрепит переднюю и заднюю область бедра.

Очень важно избегать возможности получения повторных травм. Возникновение боли и воспалительных процессов в колене задержат возобновление функций.

После оперативного вмешательства процесс заживления занимает длительный период. Правильно подобранный комплекс лечебно-восстановительных мероприятий ускорит процесс возвращения к нормальной жизни, а также исключит возможность развития осложнений.

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.