Содержание
- Подготовка к операции
- Разрыв ПКС реабилитация сразу после операции
- Реабилитация после разрыва ПКС: первые две недели
- Программа занятий
- Когда можно возвращаться к полноценной жизни?
Самые несчастливые передние крестообразные связки (ПКС) у спортсменов. Практически каждый профессиональный футболист, баскетболист или волейболист хотя бы раз в жизни рвал ПКС. К счастью, благодаря современным технологиям операция по восстановлению этой связки стала безопасной и быстрой процедурой. При наличии хорошего оборудования и добросовестного хорошего врача связки пострадавшего неизбежно будут исцелены. Однако, сам процесс операции является лишь первым компонентом восстановления передней крестообразной связки. На пути к здоровому колену лежат еще два этапа: это подготовка к операции и реабилитация разрыва ПКС.
Подготовка к операции
Действенность реабилитации после разрыва ПКС зависит от подготовки к операции. Например, нередок случай, когда операция приводит к потере разгибания. Это случается из-за того, что операцию проводят на воспаленном суставе, и в этом виноват не врач, а пациент. Главную роль играет не количество времени, которое прошло с момента травмы, а состояние связок непосредственно перед началом работы хирурга.
Рассмотрим этапы правильной подготовки:
- обездвижить колено, надев на него брейс. Это надо сделать сразу после травмы. Следующим шагом нужно обзавестись костылями и ограничить нагрузку на больную ногу;
- проводить регулярное противовоспалительное лечение. С этой задачей хорошо справляется аркоксия, а также ледовые компрессы на поврежденную область. В роли компресса подойдет даже пакет из замороженных фруктов;
- разрабатывать сустав. Для этого подойдут базовые упражнения по сгибанию/разгибанию ноги, скольжению стопой по стене и пассивному провисанию ноги на стуле.
Незадолго до операции пациенту также нужно решить ряд организационных вопросов:
- согласовать с работодателем сроки отсутствия на рабочем месте. Возможно, потребуется наличие больничного листа нетрудоспособности (это делается в любой больнице);
- обсудить с членами семьи планы дальнейшей реабилитации, подготовить дом;
- ознакомиться с планом лечения;
Разрыв ПКС реабилитация сразу после операции
По окончанию операции пациенту в ногу вводится анестезия, после чего колено иммобилизуется с помощью брейса. Далее колено обкладывается льдом со всех сторон. Лёд играет функцию противовоспалительного средства.
Обратите внимание, что доза анестезирующих средств (обычно это бупивакаин или маркаин) фиксированная для всех пациентов, но болевые ощущения у всех разные. Если вам во время или после операции станет больно – уведомите об этом медицинский персонал чтобы вам увеличили дозу.
На следующий день после операции пациент будет выписан из стационара. За это время его физическое состояние нормализуется, боли отступят, а анестезирующие средства выйдут из организма. Обратите внимание: в таком состоянии водить автомобиль запрещается, поэтому заранее позаботьтесь о транспортировке.
Реабилитация после разрыва ПКС: первые две недели
Скорее всего после успешной операции вы сможете свободно передвигаться уже на третий день, однако первые два дня стоит соблюдать постельный режим и вставать только при крайней необходимости. Нога должна находиться в подвешенном состоянии, облаченная в шину. Если опускать ногу слишком часто, то возникнут отеки голени и коленного сустава – а это боль и дискомфорт. Если вам необходимо выполнять работу, то по возможности позаботьтесь, чтобы нога находилась в возвышенном состоянии.
К сожалению, боль и отеки неизбежны даже при детальном выполнении вышеописанных правил. Облегчит реабилитацию после разрыва ПКС регулярное принятие обезболивающих средств, прописанных доктором. Если боли не удается заглушить – свяжитесь со своим доктором.
Вы в праве самостоятельно контролировать свой режим отдыха и занятий. По мере того, как боли и отеки будут отступать, вы можете все больше времени проводить на ногах. Но не откладывайте костыли в сторону хотя бы первые 2 месяца.
Вам разрешается принимать душ уже со второго дня после операции. Главное – насухо вытирать/просушивать ногу прежде чем заново укутать её в брейс и шину. Обратите внимание! Перед принятием душа рану нужно заклеивать специальным герметичным пластырем. Однако для принятия ванной его защиты недостаточно – лучше ограничиться душем. Попадание воды на рану допустимо только после снятия швов, а это не менее двух недель.
Если боль увеличивается – уменьшите нагрузку на больной сустав до минимума.
Программа занятий
Пациенты, которые после разрыва пкс снисходительно занимались реабилитацией, через время получили осложнения. Мышцы больной ноги сводило, отеки не прекращались, иногда человек не мог разогнуть коленный сустав. Эти и многие другие последствия возникают при игнорировании оздоровительной физкультуры (ЛФК).
Приводим вам краткую программу занятий:
| Группа мышц/назначение | Упражнения |
| Восстановление разгибания | 1. Возьмите два одинаковых стула, поставьте их напротив. Сядьте на один, а ногу положите на противоположный. Позвольте колену разогнуться в обратную сторону до предела. Полное расслабление ноги повысит эффект. |
| 2. Сядьте на край кровати или стула, свесьте ноги. Позвольте больному суставу согнуться на 90 градусов. Если в какой-то момент становится больно, регулируйте угол сгиба здоровой ногой. | |
| Четырехглавая мышца | 1. Упражнение на сокращение. Лягте на диван и расслабьтесь. Равномерно сокращайте и расслабляйте мышцы берда. Повторяйте это в течение дня с перерывами 2-3 часа. За подход сокращайте мышцы 8-10 раз по 6 секунд каждый. |
| 2. Поднятие прямой ноги. Лёжа на кровати поднимайте прямые ноги поочередно вверх до угла 50-65 градусов. Удерживать 5-8 секунд. После каждого опускания ноги расслабляться. Дневная норма – 24 поднятия, разделенные на 8 подходов. |
Хорошим средством оздоровления будет велотренажер. Сначала выставьте самый легкий режим, постепенно повышая нагрузки.
Пациентам, которым восстановление передней крестообразной связки выполнялось из сухожилий задней группы мышц, следует соблюдать особую осторожность. Так как связки еще не восстановились, их легко растянуть при неосмотрительном наклоне вперед.
Когда можно возвращаться к полноценной жизни?
После операции по пластике разрыва ПКС реабилитация занимает не более двух недель при условии, что пациент делал всё правильно и следовал рекомендациям врачей.
К работе можно возвращаться уже через две недели после операции (если деятельность не предполагает сильных нагрузок). Работникам профессий, связанных с тяжелым физическим трудом (чернорабочие, грузчики, строители) разрешается вернуться к обязанностям не ранее, чем через 2 месяца.
Вышеописанные правила актуальны, только если пациент на 14-15 день после восстановления ПКС обратился к врачу, тот разрешил снять швы, и отметил, что состояние в норме. Врач индивидуально скажет, через какой срок можно возвращаться к работе.
Однако возвращение к трудовой деятельности не означает полное оздоровление. Продолжайте заниматься лечебной физкультурой, направленной на разработку сустава, связок и укрепление ослабевших мышц. Вам также поможет курс массажа и иглорефлексотерапия.
Удачи!
Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.
(проголосовало: 1, оценка: 2,00 из 5)
Загрузка...