Упражнения для реабилитации после разрыва передней крестообразной связки

Содержание

  1. По каким причинам может произойти разрыв связок?
  2. Какие заболевания могут стать показанием для замены крестообразных связок
  3. Мифы о заболеваниях, которые ведут к разрушениям связок
  4. Оперативные вмешательства
  5. Упражнения для реабилитации ПКС после операции

разрыв ПКССтремительная современная жизнь – огромнейший стресс для человеческого организма. В стремлении добиться благосостояния и гарантировать обеспеченную старость человек забывает о том, что органы имеют свойство изнашиваться. Чем насыщеннее жизнедеятельность, тем сильнее страдает биологическая система. Вредные привычки, стрессовые ситуации, травмы и заболевания, передающиеся по наследственной линии, приводят к закономерному итогу – нарушается функционирование опорно-двигательного аппарата и деформируются, а потом разрушаются костные ткани.

По статистике около 12% суставных патологий приходится на колено: смещение мениска, разрыв передних крестообразных связок, изнашивание хряща. Первым «тревожным звоночком» становятся приступообразные боли при сгибании/разгибании ноги. Если не проконтролировать ситуацию и не обратиться к врачу своевременно можно остаться инвалидом. Сегодня существует множество методик, позволяющих вернуть суставам былую подвижность и избавить от проблем. Наиболее популярным является эндопротезирование.

Важно! Протезирование коленного сустава зачастую является единственно возможным вариантом сохранить здоровье пострадавших связок. В зависимости от запущенности заболевания и процента разрушения костной ткани может быть рекомендована тотальная (полная) или частичная (однополюсная) замена коленных суставов. Визит в кабинет ортопеда избавит вас от лишних трат и невыносимой боли. Локализуйте проблему при первых симптомах!

По каким причинам может произойти разрыв связок?

  • любое резкое движение может травмоопасным для сложнейшей конструкции колена;
  • прыжки с высоты придают мощную и резкую нагрузку на эту область;
  • сильная травма в результате аварии или получения прямого удара;
  • дегенеративные патологии, наследственного или приобретенного происхождения.

Какие заболевания могут стать показанием для замены крестообразных связок

Наш организм несет в себе информацию, накопленную предками за тысячелетия существования. Знания о болезнях в том числе. Основными причинами разрушения или изнашивания костной ткани являются артроз и остеопороз.

Мифы о заболеваниях, которые ведут к разрушениям связок

Существует стереотип, что артрозу или остеопорозу подвержены только пожилые люди. Мнение правильное. Действительно, у людей за 50 постепенно нарушается обмен веществ, что ведет к нарушению циркуляции крови в околосуставной области. Недополучая питательных веществ, элемент истончается и начинает разрушаться (отсутствует возможность регенерации).

Теперь информация для размышления у молодых представителей человечества: вам тоже может грозить артроз или остеопороз. Любое механическое повреждение (травма, удар, резкий прыжок) приводит к нарушению положения сустава. Далее по схеме: изменение кровотока-истончение суставной ткани-патология. Кроме того, существуют наследственные пути передачи восприимчивости к болезни.

Второй стереотип говорит о том, что артрозные или остеопорозные проявления – повод купит костыли или сразу инвалидную коляску. Неправда! Современная медицина успешно борется с недугом как консервативными, так и операционными методами. Своевременная диагностика позволяет выявить проблему на ранней стадии и ликвидировать «в зародыше».

При генетических и скоротечных патологиях сегодня просто делают эндопротезирование. Протез изготавливается из материалов биологически совместимых с человеческими тканями, компьютерное моделирование позволяет изготовить имплантат идентичный пришедшему в негодность естественному хрящу. Высокоточное оборудование гарантирует максимально точную установку протеза, поэтому пациент в скором времени восстанавливает природную кинематику и не воспринимает эндопротез как инородное тело.

Оперативные вмешательства

Сегодня эндопротезирование наиболее востребованный и результативный метод борьбы с разрушением суставных элементов, с разрывами передних крестообразных связок колена в том числе. Бояться операции не нужно, опытные специалисты предпочитают щадящие методики проведения процедур, с минимальной агрессией на неповрежденные ткани. Такой подход гарантирует быстрый и долговременный результат. Безболезненное движение и возможность вести активный образ жизни — итог успешно проведенной операции по замене суставов.

Реабилитационный период после разрыва связок занимает промежуток времени до полугода. В первые две недели рекомендуется полное обездвиживание колена и исключение нагрузки. На остальных этапах показаны физические упражнения для укрепления мышц и восстановления полноценной кинематики коленного сегмента

Упражнения для реабилитации ПКС после операции

ЭтапСрокУпражненияЦель
1До 2 недельМаксимально щадящие.

1. сгибание/разгибание стопы из положения сидя. Потянуть переднюю часть стопы вверх, задержать на 40 секунд, медленно выпрямить. Выполнять 20-25 раз по 15 минут каждый подход.

Обеспечить движение коленной чашечки вверх/вниз для правильной разработки сустава и нормализации притока крови
2.От 4 до 8 недель1. Положение лежа. Медленно поднимайте конечность вверх (не сильно, достаточно угла в 450), фиксируете на 3-4 секунды и медленно опускаете. Упражнение повторять 15-20 раз в день по 3-4 подхода.

2.Положение сидя. Продолжаем выполнять упражнения по сгибанию/разгибанию стопы, постепенно увеличивая количество и время подходов.

Укрепление мышц, вернуть способность выдерживать нагрузки. Формирование правильной походки после операции.
3.С 4 по 12 неделюК комплексам, описанным выше, добавляем махи. Медленно производим маховое движение вперед с максимально вытянутым носком стопы. В таком положении замереть на 2-3 секунды, медленно вернуться к исходному положению. Ногу на пол ставить не нужно. Выполняем 15 раз в день по 3-4 подхода.Тренировка выносливости мышц, достижение кинематики коленного сустава в согнутом/разогнутом состоянии до угла в 600
4.С 12 по 16 неделюИспользование тренажеров. В исходном положении прижмите спину к спинке тренажера максимально ровно и упритесь голенями в валики. Колено должно находиться в положении 900. 30 секунд сгибать/разгибать конечность. За этот промежуток времени необходимо успеть повторить упражнение 20раз. Выполняем 3 подхода с перерывами в полминуты между ними. Не допускаем резких взмахов.Формируется устойчивость связок к нагрузкам и правильное распределение силы удара при прыжке. Обеспечивается возможность передвигаться вверх/вниз.

Дальнейшее восстановление требует регулярных повторений всего комплекса упражнений. К домашним тренировкам можно добавить упражнения на воздухе, быструю ходьбу. Рекомендуются недолговременные подъемы/спуски по лестнице. Для укрепления мышц и разработки суставов полезны занятия в бассейне.

лфк в бассейне при ревматизме

Врачи, конечно, способны на чудеса и современное эндопротезирование это неоднократно доказывало ( в 90% случаев к пациентам возвращалась полная мобильность), но главный волшебник в вашей жизни – именно вы. Своевременный визит в больницу и самостоятельная послеоперационная реабилитация, выполненная с должными усилиями, гарантируют возвращение суставам полноценное функционирование.

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.