Остеоартроз: правильное лечение в домашних условиях

Содержание

  1. Правильное питание, диета и нормализация собственного веса
  2. Массаж, гимнастика, физкультура и восточные практики
  3. Народная медицина в борьбе с недугом

Для хронического остеоартроза лечение в домашних условиях выполняется комплексно и имеет свои преимущества:

  • не нужно никуда ходить или лежать месяцами на больничной койке;
  • низкая стоимость лечения;
  • возможность самостоятельно составлять свой распорядок дня.

Разумеется, без консультаций, осмотров и обследования врачами вам не обойтись. Остеоартроз сопровождается всевозможными патологическими процессами. Следовательно, курс домашнего лечения должен чередоваться с курсом стационарной терапии. Часто после снятия острой симптоматики врач назначает лечение в домашних условиях.

Правильное питание, диета и нормализация собственного веса

правильное питание при остеоартрозе

Лечение заболевания невозможно без диеты и здорового питания. Для нормального лечения недуга в домашних условиях необходимо включить в свой рацион продукты, богатые на мукополисахариды, витамины группы В и коллаген:

  1. Включите в свой ежедневный рацион морепродукты. Они богаты на фосфор и кальций.
  2. Используйте различную зелень (щавель, капусту, петрушку).
  3. Кушайте каши, постное мясо и субпродукты.
  4. Откажитесь от белого хлеба. Покупайте черный хлеб и хлеб с отрубями.
  5. Холодцы, заливное и студни пойдут вам на пользу.
  6. Употребляйте вместо сахара мед, варенье, мармелад.
  7. Полезными являются бобовые культуры.
  8. Включите в свой ежедневный рацион морковь, столовую свеклу, репу.

Не рекомендуется употреблять:

  1. Окорочка, свинину, говядину, другое мясо с гормонами и стероидами.
  2. Долю магазинных копченостей, колбас, сосисок в своем рационе тоже надо уменьшить.
  3. Не употребляйте чипсы, сухарики, сладкие напитки. Эти продукты богаты на красители, заменители сахара, усилители аромата и усилители вкуса, которые негативно влияют на состояние суставов.

Еще нужно понимать, что лишний вес — это дополнительная нагрузка на спину и суставы. Чем больше вы весите, тем быстрее ваши суставы изнашиваются от лишнего трения. Придерживаясь здорового питания и умеренных физических нагрузок, можно с легкостью избавиться от лишнего веса, болезней сердечной системы, улучшить самочувствие и настроение.

Массаж, гимнастика, физкультура и восточные практики

Массаж является отличным средством лечения артроза в домашних условиях. Массаж суставов и их лечение данным методом не требует глубоких знаний в этой области. Данные манипуляции могут выполнить ваши близкие или соседи. Если есть остеоартроз, лечение его массажем будет очень эффективным, так как стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ на клеточном уровне, укрепляет мышцы и связки.

Лечение гимнастикой можно проводить в домашних условиях. Лечение подбирается индивидуально. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Остеоартроз поражает суставы, поэтому гимнастика должна быть щадящей и не должна сильно нагружать суставы. Лечение гимнастикой нужно чередовать с отдыхом.

Не забывайте про щадящую физкультуру. Устраивайте себе пешие прогулки и легкие пробежки по парку, плавайте в бассейне. Можно приобрести велотренажер или просто кататься на велосипеде по городу. Главное — не забывать о том, что физкультура в домашних условиях не должна вызывать неприятных ощущений. Как только вы почувствуете боль в суставах и мышечной ткани, то сразу же снижайте интенсивность нагрузки.

Если у вас остеоартроз, лечение восточными практиками также актуально, но оно требует более серьезного подхода к занятиям. Для этого проконсультируйтесь с врачом и наймите дипломированного тренера. Самостоятельные занятия в домашних условиях могут привести к дополнительным травмам.

Народная медицина в борьбе с недугом

Народная медицина в борьбе с остеоартрозом

Остеоартроз известен с далеких времен. Дорогостоящие лекарства не все могли себе позволить. Тогда наши предки спасались от болезни народными средствами, которые тоже показывают отличные результаты. Следует учитывать, что большое количество лекарственных препаратов изготавливают из лекарственных растений. Так зачем же платить за то, что у нас под ногами? К тому же остеоартроз прекрасно лечится народными средствами, которые дополняют традиционное лечение с использованием медикаментов.

Рецепты различных мазей, настоев и растирок:

  1. Смешать 1 чайную ложку скипидара, 0,25 л спирта, 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку нашатыря и несколько капель эфирного масла чайного дерева. Все это поставить в темное место на 2-3 суток, периодически помешивая и взбалтывая настой. Готовым настоем натирать суставы перед сном и укутывать их шерстяным шарфом.
  2. Цвет сирени прогреть до появления влаги. Подогретые цветки приложить к больным суставам и тщательно замотать. Оставить компресс на 2-3 часа. Продолжительность лечения — 2-3 раза в неделю по одной процедуре в течение двух месяцев.
  3. Смешайте пару ложек меда и 2 ложки яблочного уксуса. Поместите смесь в бутылку и поставьте возле муравейника на лесной поляне. В бутылку начнут заползать муравьи. Как только бутылка наполовину заполнится насекомыми, следует добавить в нее горячее подсолнечное масло и герметично закрыть. Настойку выдержать 2-2,5 недели в темном месте. Как только смесь будет готова, процедите ее через марлю. Смазывайте ей суставы до исчезновения болевых ощущений.

Смеси и настои внутреннего применения:

  1. Залейте кипятком свежесобранный корень лопуха, прогрейте на водяной бане в течение 30 минут. Процедите отвар и принимайте внутрь по 2 ложки 2-3 раза в день перед едой.
  2. Найдите траву портулака. Промойте и залейте чистой водой. Дайте траве постоять несколько часов. Далее закипятите настой и дайте ему покипеть 10-12 минут. Раствор портулака комнатной температуры принимают внутрь по 2 столовые ложки до снятия болевых ощущений.
  3. Смешайте листья крапивы, цвет бузины, петрушку и кору ивы. Залейте 1 чайную ложку этого сбора стаканом кипятка. Отвар настаивают в течение 1-1,5 часов. Процедите настой и принимайте в течение дня после приема пищи.

При подведении итогов хочется отметить, что остеоартроз — коварное заболевание, и неправильное лечение в домашних условиях может только навредить вашему здоровью, поэтому всегда консультируйтесь с врачом.

загрузка...



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.