Здорово жить можно и с болезнью остеоартроз: полезные советы и рекомендации

Содержание

  1. Что такое остеоартроз?
  2. Основные причины развития остеоратроза
  3. Остеоартроз не помеха
  4. Правильное питание — важный фактор
  5. Постоянно быть в форме

Остеоартроз представляет собой довольно распространенное и даже одно из самых частых заболеваний из числа болезней опорно-двигательного аппарата. Данной болезнью сегодня страдает, согласно сводке Всемирной Организации Здравоохранения, больше 4% во всем мире, из которых 10% в результате становятся инвалидами. Но пусть эта мозговая атака вас не пугает, ведь со всем можно справиться. Поэтому учимся справляться с эмоциями и устраняем эту болезнь.

Что такое остеоартроз?

Многие люди заблуждаются, если думают, что остеоартроз является болезнью «износа» суставов. Ведь на самом деле это их состояние, когда разрушаются или же не восстанавливаются ткани суставов, в частности гиалиновый хрящ и кости, относящиеся к нему. Причиной такого нарушения может выступать неправильный обмен веществ, травмы или перегрузки суставов при чрезмерной физической активности. Так, хрящ не сможет сохранять былую эластичность, влагу и упругость. Хруст сустава — это первый симптом. В хряще «обитают» специальные вещества, отвечающие за содержание в нем влаге: ХС 4 и ХС 6. Между собой их отличить можно тем, что первое вещество больше содержится в молодых организмах, а второе соответственно в более взрослых. С позвоночниками практически та же ситуация.

Основные причины развития остеоратроза

В практике выделяют первичные и вторичные формы данного заболевания. Если к первичным относят различного рода и сложности травмы, то к вторичным — возраст. То есть чаще всего остеоартрозом болеют люди возрастом старше 45 лет, причем женщины более склонны к этому. Большое влияние оказывает лишний вес, а им, как известно, в наше время страдают очень многие. Жить здорово при заболевании такого характера нужно учиться.

Остеоартроз не помеха

Жить — здорово, даже если так получилось, что в вас настигла такая болезнь, как остеоартроз. Не нужно опускать руки, продолжайте идти вперед, просто следует подкорректировать свой образ жизни.

Жизнь — удивительная вещь, иногда она нам преподносит много позитива, успеха, любви и много другого, что радует нас, но не может же быть все так идеально. Поэтому с нами в жизни происходит и что-то неприятное, ведь мы — живые существа, у нас есть чувства, эмоции. Значит, мы можем обидеться, поругаться, заболеть и т.д. Но что бы ни случилось, нам не дается больше, чем мы сможем вынести, поэтому жить — здорово. Главное — это не забывать, ведь часто люди сами себя настраивают негативно. В данном случае учимся жить с остеоартрозом, ведь это не смертельно.

Так как остеоартроз — это болезнь суставов, то больному рекомендуется стремиться к активному образу жизни (поддерживать физическую форму, делать регулярно назначенные упражнения, правильно питаться и пр.) и адаптироваться к некоторым ограничениям, вызванным болезнью. Поскольку мы учимся жить с данным недугом, каждый для себя индивидуально разрабатывает систему лечения.

Симптомы остеоартроза — это первые сигналы, но не к тому, что нужно лечь и ждать пока болезнь сама отступит. Нужно заниматься упражнениями, которые порекомендовал лечащий врач, или же самому подобрать специальные спортивные процедуры. Остеоартроз — это болезнь суставов, а так как всю нашу жизнь они находятся постоянно в действии, то и при болезни не следует отступать от данной позиции, лучше создать для них еще более активную среду. Активно жить — здорово! Это будет развлечением для человека, ведь заниматься спортом — значит развивать себя. Регулярные занятия отразятся положительно на здоровье, постоянно укрепляя его.

В результате, если научиться не отступать и следовать программе, буквально через 1-2 месяцев боли пройдут, состояние больного улучшиться, в том числе и психологическое, то есть остеоартроз отступит. Однако нужно не забывать, что врачи настоятельно рекомендуют соблюдать норму соотношения между состоянием покоя и движения, особенно это касается периода декомпенсации болезни.

Правильное питание — важный фактор

правильное питание при остеоартрозе

Мы учимся не только делать различные физические упражнения, но и правильно питаться, ведь это не менее важный фактор лечения остеортроза. Не нужно себя настраивать так, что вы будете чувствовать ограниченность в питании, не будете получать былого удовольствия и т.д. Никто не заставляет вас соблюдать строгую диету, просто рекомендуется исключить из своего рациона вредные и жирные продукты. Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и чувствовать себя будете намного легче, пусть не сразу, но все же. Жить здорово можно только с правильным питанием. В наше время существует масса источников, где можно найти не только полезные рецепты для правильного питания, но и очень вкусные.

Постоянно быть в форме

Понятие «быть в форме» подразумевает правильное функционирование таких элементов, как: сердечная и сосудистая системы, легкие, мускульная сила, гибкость тела и отдельных органов в частности, минимум жировой прослойки. Больше шансов победить остеоартроз у того больного, который в остальном здоров, то есть пребывает «в форме». Поэтому учимся сочетать правильное питание, спорт и положительный настрой, то есть учимся жить правильно.

Подводя итоги, можно еще раз подчеркнуть, что болезнь остеоартроз — это не смертельный диагноз, это недуг, с которым не только можно справиться, но и толчок к лучшему ритму и режиму. Поскольку жить здорово со спортом, правильным питанием и хорошим настроением. Мозговая деятельность должна быть направлена на мысль — «живу, и это главное, а остальное лишь укрепляет».

загрузка...



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.