Питание при остеопорозе должно быть строго спланировано

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

1. Диета при остеопорозе тазобедренного сустава
2. Правильное питание при остеопорозе
3. Диета при остеопорозе у женщин
4. Лечение народными средствами остеопороза, диетическое питание

Остеопороз – заболевание костной ткани, ведущее к ломкости при любой, даже самой минимальной нагрузке. Помимо обычного лечения, советуют изменить свой рацион и обратить внимание на диетическое питание, которое может улучшить состояние костей и хрящей.

Диета сохраняет и увеличивает количество кальция в крови, помогает восстановить обмен веществ. При остеопорозе из своего рациона исключают продукты, ускоряющие выведение кальция из организма. Это могут быть чаи, кофе, какао, шоколад и так далее.

Также прекращают употреблять продукты, содержащие большое количество жирных кислот и фосфора, который препятствует усвоению кальция в организме. Нельзя в это время употреблять алкогольные, газированные и мочегонные напитки.

Диета при остеопорозе тазобедренного сустава

При заболевании остеопорозом в первую очередь советуют изменить свой рацион и только потом, в зависимости от сложности заболевания, добавляют медикаментозное лечение. В диетическом меню пациента должны быть:

• Продукты, содержащие много кальция. Это могут быть изделия из творога, миндаль, капуста, молоко и так далее. Кальций очень важен для всех пациентов, страдающих остеопорозом. Его недостаток не позволит восстановить нормальную структуру костной ткани;
• Не менее важным будет и увеличение в питании продуктов, содержащих витамины группы D. Его можно найти в твердом сыре, яйцах, сметане;
• Для укрепления костной ткани в организме нужен цинк, поэтому в диетические питание включают морепродукты, бобовые и сельдерей;
• В6 и фолиевая кислота не менее важны будут для укрепления организма. Чтобы восполнить их запасы, стоит употреблять отварную говяжью печень, бобовые и морепродукты;
• Очень быстро восстановить плотность ткани помогут продукты, содержащие магний, которого много в грецких орехах, бананах и молочных продуктах;
• Фруктовые и овощные соки помогут восстановить в организме необходимый баланс витаминов и микроэлементов.

Питание для больного остеохондрозом должно быть пятиразовым. Решение о диетическом питании должно быть обсуждённым с врачами. Самолечение может привести к ухудшениям в состоянии здоровья.

Помимо диетического питания и назначенных медикаментов, стоит изменить и свой образ жизни. Для этого необходимо:

1. Осуществлять каждодневные прогулки на свежем воздухе. Ультрафиолет, который можно получить на улице, помогает активировать выработку витамина D;
2. Можно использовать плаванье как дополнительную физическую нагрузку на организм, которая необходима каждому.

Правильное питание при остеопорозе

Диетическое питание — не менее важный этап в лечении остеопороза. Только оно может помочь укрепить организм и все костные ткани. Меню пациента может быть разнообразным в зависимости от назначения врача, но одной из таких вариация можно считать такой рацион:

Понедельник:

• Завтрак: Овсянка на нежирном молоке, пара кусочков кураги, орехи (желательно грецкие) и апельсиновый сок;
• Обед: Обезжиренный творог, виноград или апельсин, салат с зеленью, помидорами и кунжутом;
• Ужин: Отварная, тушенная или приготовленная на пару курица, в качестве гарнира — спагетти с твердым сыром и брокколи.

Вторник:

• Завтрак: Нежирный творог, зелёный виноград, апельсиновый сок;
• Обед: Суп, булочка из муки грубого помола, фрукты и нежирный йогурт;
• Ужин: Салат с рыбой, овощи, твердый сыр, всё это заправлено оливковым маслом. Можно отварить картофель и сделать некрепкий чай.

Таким образом можно составлять дальнейший рацион с помощью врача, который подтвердит необходимость увеличения или уменьшения употребляемых продуктов.

Также не стоит забывать: чтобы уменьшить развитие болезни, необходимо:

1. Добавить в еду больше продуктов, содержащих кальций;
2. Исключить алкоголь;
3. Вести здоровый образ жизни в допустимых рамках.

Диета при остеопорозе у женщин

Лекарственные препараты отлично помогают при заболевании остеопорозом у женщин, но правильное питание поможет не менее эффективно поддержать организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Для профилактики заболевания у женщин советуют поддерживать в норме баланс кальция и витамина D. Но есть много продуктов, которые нежелательно употреблять; их нужно исключать из рациона или уменьшить потребление.

Среди них:

• Соль – для женщин старшего возраста данный продукт может быть опасен в большом количестве, ведь именно соль помогает выводить с организма такой необходимый кальций. Употребление этого продукта стоит сводить к минимуму;
• Колбасные изделия;
• Фаст-фуд;
• Замороженные продукты и полуфабрикаты;
• Жирное мясо;
• Алкоголь;
• Кофе;
• Продукты с гидрогенизированными жирами;
• Газированные напитки.

Лечение народными средствами остеопороза, диетическое питание

Лечение народными методами может быть эффективным при заболевании остеопороза, но его методы все же стоит согласовать с врачами. Что бы укрепить костную ткань советуют использовать:

1. Яичную скорлупу, мёд, прополис;
2. Лекарственные травы – сабельник, спорыш, хвощ, березовые почки.

В домашних условиях лечить остеопороз можно с помощью отваров или согревающих ванн. Для женщин, помимо применения медикаментозных препаратов, советуют употреблять отвары и заниматься физической нагрузкой на свежем воздухе.

У пожилых людей лечить остеопороз довольно сложно, в старшем возрасте он встречается в очень запущенном состоянии. Само лечение требует не только медикаментозного вмешательства, физической нагрузки, массажей и отваров.

Чтобы поправить здоровье и облегчить состояние пациента используют:

• Можжевельник вместе с корнем окопника, заливая их горячей водой (но не кипятком) и настаивая около часа перед употреблением. Такой настой помогает быстрому усвоению кальция и его можно употреблять на протяжении всего дня;
• Теплая ванная с отваром ивовой коры на протяжении 20 минут будет не менее полезной;
• Измельченные цветы репейника, что заливаются оливковым маслом в литровой банке и помещаются в темное место на неделю. Полученным составом можно делать натирания больных частей тела.

Остеопороз тазобедренного сустава можно лечить так: подогревая на водяной бане медный купорос, добавляют еловые смолы, оливковое масло и лука. Созданную мазь втирают в болезненные участки.

Лечить позвоночник можно таким методом: цветы ромашки и донник залейте водкой на 2-3 дня. В дальнейшем из этого настоя можно делать компрессы на воспаленные участки.

Заболевания коленного сустава лечат: сделайте сок из молодой крапивы и смешайте его с медом, втирайте в область пораженного сустава. Не менее эффективным будет и отвар сухого зверобоя с лимоном и мёдом, который советуют употреблять в течении всего дня.

Остеопороз стопы, согласно народным методам, можно лечить таким способом: березовые почки залейте медицинским спиртом и настаивайте на протяжении недели. В дальнейшем такой раствор используют в качестве натирания или компресса.

Все виды остеопороза лечат измельченной яичной скорлупой в которую добавляют лимонный сок, ведь именно скорлупа содержит огромное количество кальция, который очень необходим организму в данный период. Перед использованием такого метода лечения необходимо провести стерилизацию, ведь на ней может быть довольно много вредных бактерий. Для этого скорлупу моют или оставляют на пару минут в кипятке. Дальше ее нужно растереть до порошковой массы, добавить лимонный сок в соотношении 1к 1. Принимать такое лекарство нужно по четверти чайной ложки каждый день несколько недель.

Выбирая народные методы для лечения, не забывайте получить консультацию врача, ведь именно он отвечает за ваше здоровье; в дальнейшем не проводите самостоятельно такие эксперименты.

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.