Остеопороз у мужчин молодого и преклонного возраста: симптомы и лечение

Содержание

  1. Как проявляет себя остеопороз
  2. Причины возникновения и диагностика остеопороза
  3. Симптомы и методы лечения остеопороза у мужчин
  4. Остеопороз у мужчин: физические упражнения
  5. Профилактика остеопороза у мужчин

Остеопороз у мужчин наблюдается в 4 раза реже, по сравнению с женщинами. Однако этот факт не означает, что вы застрахованы от данного недуга. Причины остеопороза бывают разными, но лечить в основном надо, придерживаясь всего 2-х правил: физическая гимнастика и потребление кальция. Остеопороз характеризуется в медицине как заболевание костей. Они истончаются и становятся хрупкими, вследствие чего происходят частые травмы (в частности, переломы).

Почему женщины подвержены большему риску возникновения остеопороза, понятно — болезнь начинает развиваться из-за проблем на гормональном фоне. К тому же они ведут не столь подвижный образ жизни, нежели противоположный пол. Как ни странно, но этой патологией заболевают и молодые парни. Чаще всего это происходит в подростковый период, а также после 45 лет. Рассмотрим симптомы и лечение заболевания остеопороз.

Как проявляет себя остеопороз

 чрезмерного потребления алкоголя может вызвать остеопороз

Дает о себе знать остеопороз в юности по многим причинам. Если в преклонном возрасте наличие заболевания неудивительно, то как же быть с подрастающим поколением? Во-первых, болезнь начинает прогрессировать из-за чрезмерного потребления алкоголя, сигарет и прочих губительных веществ. Во-вторых, это генетика. Многие хронические болезни передаются по генетической линии. В этом случае проблем не избежать. Остеопороз можно подозревать у тех парней, у которых диагностировали камни в почках. Также не избежать остеопороза молодым людям, которые имеют проблемы на гормональном уровне. Как правило, предупредить патологию возможно, если соблюдать профилактику.

Правильное лечение и профилактика способны остановить развитие остеопороза у мужчин. Лечение заболевания нужно начинать при первых признаках, так, вы убережете себя от осложнений. Коварность этой патологии заключается в том, что протекает она почти незаметно. Требуется проявить особую бдительность, если чувствуются какие-либо изменения в организме. Рекомендуется своевременно посещать врача и правильно питаться, в этом случае вам не грозит никакой остеопороз.

Определение остеопороза у мужчин довольно сложно. Заболевание не подает тревожных сигналов, в отличие от остальных. Поэтому важно, чтобы вы обращались к специалисту при периодически возникающих болях в конечностях.

Фактически остеопороз — это нехватка минеральных веществ. Следите за тем, чтобы ваш рацион был разнообразным: питательным, полезным и насыщенным (особенно если вы мужчина). Чтобы поддерживать организм в отличном состоянии, пейте больше воды, но не забывайте о жизненно важных микроэлементах, таких как:

  • кальций;
  • магний;
  • фтор.

Известно, что мужчины ведут более активный образ жизни, чем женщины. С одной стороны, риск заболевания костей, суставов (таких как артрит, артроз и прочие) значительно снижается. Это связано с тем, что мужской организм крепче, физически выносливее. Но если взглянуть на другую сторону медали, то вы поймете, что мужчины должны питаться соответственно их нагрузкам. Иначе возможность войти в группу риска значительно возрастает. Обусловливается это тем, что при остеопорозе образуются дырки в костях, что и приводит в дальнейшем к серьезным травмам при малейших нагрузках. Мужчины занимаются физическим трудом, вследствие этого при возникновении патологии могут повредить себе конечности.

Причины возникновения и диагностика остеопороза

Симптомы остеопороза у мужчин «молчаливые». Обычно вы ничего не подозреваете до первой травмы. Временами вас могут беспокоить ноющие боли, в особенности когда вы долго находитесь в одной позе (к примеру, стоите или сидите). Помимо этого, неприятные ощущения в области спины сулят остеопороз, но мужчины, как показывает практика, не придают особого значения данному обстоятельству.

Что касается появления ночных судорог ног, сутулости, повышенной утомляемости (которая ранее не наблюдалась), хрупкости костей, выпадения волос, пародонтоза и даже седины, то это нечастые признаки остеопороза. Не нужно делать поспешные выводы, опираясь лишь на них.

Что приводит к остеопорозу у мужчин? На самом деле причин достаточно. К примеру:

  • снижение уровня мужских половых гормонов (андрогенов);
  • неправильное питание, которое не содержит достаточного количества витаминов и микроэлементов;
  • недостаток витамина D;
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • нарушенный метаболизм;
  • применение различных лекарственных препаратов в течение длительного времени (например, стероидов);
  • наследственность (генетическая предрасположенность к остеопорозу);
  • малоподвижный образ жизни;
  • хронические заболевания (сахарный диабет, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и другие);
  • избыточная масса тела.

Как видите, причин, чтобы заработать остеопороз, много. Если в вашей жизни присутствует хотя бы одна из них, убедитесь (с помощью диагностики), что у вас нет этой патологии.

Каждую из причин, приводящих к остеопорозу, можно искоренить, кроме наследственности. Уровень андрогенов вы можете поддерживать с помощью рекомендаций специалиста. Питание вы можете улучшить, включив в рацион овощи и фрукты. Витамин D восполняйте 30-минутным загаром на солнце. Насчет метаболизма проконсультируйтесь с врачом. Лекарственные препараты исключите из потребления, если в них нет необходимости. Малоподвижность замените на занятия спортом. Ежегодно проводите профилактику хронических заболеваний в санаториях (если таковые имеются). А вес никогда не наберется, если вы будете правильно питаться, спать не менее 8 часов в сутки и заниматься физическими упражнениями.

Если же вы упустили момент с предупреждением остеопороза, то обратитесь к врачу и пройдите обследование. Обычно специалисты распознают наличие остеопороза у мужчин по следующим показаниям:

  • возраст (наиболее подвержены риску мужчины старше 60 лет);
  • нетравматические переломы конечностей;
  • заболевания эндокринной системы;
  • употребление стероидных препаратов;
  • заметные признаки остеопороза (продолжительные боли в конечностях, ломкость ногтей и выпадение волос).

Диагностика остеопороза у мужчин проходит в 2 этапа: лабораторная диагностика и инструментальные исследования. Смысл первой состоит в том, чтобы выявить остеопороз у мужчин посредством общих анализов. Второй этап включает в себя рентгенограмму и остедонситометрию.

Симптомы и методы лечения остеопороза у мужчин

различные искривления позвоночника

Симптомы остеопороза, как описывалось раньше, не подают признаков для беспокойства. Однако некоторые симптомы все-таки доказывают развитие этого заболевания. Врачи вывели следующие общие признаки остеопороза у мужчин:

  • нарушения в походке;
  • кифоз грудной клетки;
  • ноющие боли;
  • изменения в половой функции (нарушения).

Эти симптомы свидетельствуют о развитии данной патологии. Вышеприведенные признаки — наиболее частые при остеопорозе, поэтому на них стоит обратить внимание первым делом. А далее надо незамедлительно посетить врача и пройти обследование.

Чтобы искоренить патологию, вам потребуется немало усилий. Лечение этого заболевания заключается в следующем: лечебная физическая культура, разумная активность, массажные процедуры и медикаментозное лечение.

Медикаменты, в свою очередь, можно поделить на 3 основные группы:

  • препараты, которые препятствуют потере костной массы;
  • лекарства, которые стимулируют костеобразование;
  • средства с многоплановым спектром действия.

Помимо этого, в лечение входит назначение мужского полового гормона (тестостерона).

Главную роль в процессе выздоровления играет диета, которую составляет вам врач. В рационе должны обязательно присутствовать продукты с содержанием кальция и фосфора. При этом кальция должно быть в 2 раза больше, чем остальных микроэлементов.

Продукты, которые необходимо употреблять при остеопорозе:

  • молочные продукты (с пониженным содержанием жирности);
  • все сорта капусты (цветная, белокочанная, брокколи);
  • репа, морковь, бобовые продукты;
  • орехи (грецкие);
  • семечки (подсолнечные и тыквенные);
  • растительные масла.

Исключите из рациона:

  • чай, кофе;
  • сахар;
  • мед;
  • мучные продукты;
  • консервированные мясные продукты;
  • поваренную соль.

Лечение остеопороза у мужчин можно проводить и массажными процедурами. Совместно с основным лечением они ускорят ваше выздоровление.

Остеопороз у мужчин: физические упражнения

бег помогает при остеопорозе

Ежедневные занятия физическими упражнениями способствуют скорому выздоровлению. Только делать их нужно правильно, рационально рассчитав нагрузки. Лучше всего составить расписание ЛФК вместе с врачом. Всем известно, что гимнастика, как и любой другой вид физической активности, помогает укрепить костную массу. Те мужчины, которые с молодости занимались спортом, не подхватят остеопороз в старости. Специалисты советуют каждый день 30 минут ходьбы пешком (или бега трусцой) сочетать с силовыми тренировками.

Профилактика остеопороза у мужчин

Профилактикой остеопороза должны заниматься не только здоровые люди, но и больные, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания. Существует всего 4 пункта профилактики, и каждого следует придерживаться для сохранения своего здоровья.

  1. Полностью откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение).
  2. Соблюдайте умеренную физическую активность (не нужно перегружать себя, но и не двигаться тоже нельзя).
  3. Придерживайтесь рационального потребления кальция (можете купить кальций в виде таблеток или сделать его из яичной скорлупы).
  4. Ведите правильный, здоровый образ жизни.

Помните, злоупотребление алкоголем или курением на протяжении долгих лет ведет ко многим хроническим патологиям. Если вы не можете исключить их, то ограничьте количество.

Занятие плаванием, теннисом, атлетикой или ходьбой на лыжах будет отличной профилактикой всех заболеваний костей. В рацион здорового человека должны входить все микро- и макроэлементы в совокупности с витаминами и минералами. Все вышеперечисленное именуется образом жизни здорового человека.

загрузка...



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.