Диета при остеохондрозе позвоночника способна влиять на болезнь

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

1. Полезное питание при остеохондрозе
2. Сбалансированность диетического питания
3. Виды диеты при остеохондрозе
4. Ошибки в меню при заболеваниях остеохондрозом

Osteochondrosis — заболевание спины, характеризующееся изменениями позвоночника. При данной болезни поражаются межпозвоночные диски, суставы позвонков и связочный аппарат позвонка.Большие нагрузки, психоэмоциональные поражения, статические и напряженные позы, стойкие спазмы, наследственность, травмы, перегрузка позвоночника вызывают данное заболевание.

Симптомами заболевания становятся повышенная чувствительность, боли, чувство ломоты, онемения и так дальше. Саму симптоматику можно разделить на стадии и виды заболевания:

• Шейный;
• Грудной;
• Поясничный.

Для помощи пациенту назначают диету, которая помогает получить достаточное количество полезных веществ, отвечающих за синтез в хрящевой ткани. Такие компоненты называют хондропротекторами.

Добавить их в организм помогут рыбные блюда или холодцы, желе. Холодец кладезь коллагена и белка, которые укрепляют соединительные ткани. При лечении патологий позвоночника обязательно пить больше воды. Недостаток которой может спровоцировать необратимые изменения в хрящевой ткани.

Полезное питание при остеохондрозе

Легкая диета при остеохондрозе адаптирована к допустимому рациону: она будет сбалансированной. Еду при таком заболевании стоит готовить на пару и кушать часто, но небольшими порциями. Меню пациента с остеохондрозом должно содержать:

1. Молочные продукты;
2. Овощи и зелень;
3. Фрукты;
4. Оливковое масло;
5. Отварное нежирное масло;
6. Ягоды;
7. Ржаной хлеб или хлеб с отрубями;
8. Продукты в которых содержится белок, витамины, кальций, магний, фосфор;
9. Минеральную воду.

Как правило, рекомендуют употреблять нежирное мясо, рыбу и птицу, молоко и яйца. Еду в это время готовят на пару, тушат или отваривают. Полезными будут бобовые и пасленовые. Подойдут для приготовления обеда морковь и свекла, содержащие целый кладезь витаминов. Салаты стоит заправлять оливковым маслом, а не подсолнечным.

Для того, чтобы сохранить и улучшить структуру хрящевой ткани, важно добавлять в питание продукты с содержанием всех вышеуказанных витаминов. Содержание в питании молочных продуктов, сыров, миндаля, бобовых, салата помогут укрепить организм и обеспечат всем необходимым.

Выбирая рыбу для меню, стоит остановится на морской: в ней больше важных микроэлементов, чем в речной или выведенной для продажи в магазине. Так же стоит включить в питание авокадо в разном виде, орехи, свежие огурцы, бананы. Куриная печень, сырые яйца, овощи, дыня добавят не менее важный витамин А.

Правильно подобранная диета, которую нужно обязательно согласовать с врачом, должна включать в себя самые необходимые продукты питания. В сочетании с лечебной физкультурой быстрее укрепятся мышцы и вернется гибкость позвоночника.

Среди опасных продуктов, которых не должно быть в меню при остеохондрозе, можно выделить: соли, копчености, острые специи, бульоны, маринады, крепкий чай, какао, кофе, алкоголь, газированные напитки.

Сбалансированность диетического питания

Питание при остеохондрозе позвоночника, должно быть правильным, чтобы помочь организму в его восстановлении, вернуть эластичность хрящевой ткани и укрепить костную структуру. Для этого важно обеспечить организм необходимым количеством витамин и прочих микроэлементов. Не советуют использовать при остеохондрозе монодиеты или те, которые ограничивают сразу многие пищевые компоненты.

Для  пополнения белка в организме нужно выбирать нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, оставить в меню жиры растительного происхождения, регулярно пополнять запас углеводов свежими овощами, фруктами и крупами. Высококалорийные продукты, как и те, которые оказывают раздражающее действие на ткани или могут усилить воспалительную реакцию, необходимо исключать из рациона.

Также не стоит забывать, что ограниченное питание при заболевании остеохондрозом как у мужчин, так и женщин, не может полностью заменить весь курс лечения, но станет дополнительным положительным фактором, который поможет преодолеть данное заболевание.

Виды диеты при остеохондрозе

Те диеты, которые назначают врачи при заболевании остеохондрозом, чаще основаны на дробном питании и помогают снизить вес тела или сохранить его в допустимых нормах.

Самой популярной сегодня становится рисовая диета. Для нее необходимо две пол-литровые баночки, в каждую из которых высыпают по 2 столовых ложки риса и заливают водой. Каждый день воду из каждой баночки необходимо сливать и менять на чистую, рис из одной баночки высыпают в кастрюлю и отваривают в течении 5 минут. Этот продукт употребляют на завтрак, после которого на протяжении 4 часов не рекомендую кушать и пить. Срок такой диеты — до 42 дней. Каждую баночку нужно наполнять каждый день строго за графиком. Такая диета помогает не только вывести все соли и шлаки из организма, но и существенно снизить массу тела.

Для болеющих остеохондрозом советуют использовать диету, которая уменьшает употребление соли. При этом виде питания не советуют употреблять копчености, соления, приправы, кофе, разнообразные газированные напитки и хлебобулочные изделия. Разрешают оставить только продукты из муки грубого помола или с отрубями.

Ошибки в меню при заболеваниях остеохондрозом

• Продукты при таком заболевании должны содержать в себе много кальция? На самом деле, кальций нужен, но не в таких больших количествах, ведь данное заболевание имеет свои истоки и симптоматику.
• Увеличение фосфора в меню добавит здоровья пациенту и поможет стабилизировать его состояние? Переизбыток этого продукта ведет к заболеванию почек, повышает кальций в крови вымывая его из кости, и провоцирует развитие остеопороза, что только усугубит состояние здоровья.
• Ограничение белка в еде и повышение количества глюкозаминов и хондроитинов, поможет? Да, но при других заболеваниях. При остеопорозе соль не откладывается в позвоночнике, и такие меры только навредят пациенту.

В результате правильного питания можно облегчить состояние здоровья, но для того чтобы обезопасить себя в дальнейшем от заболевания, нужно не нагружать свой позвоночник, подымая тяжести. Каждый день необходимо начинать с утренней гимнастики. Нельзя находиться долгое время на сквозняках. Очень важно следить за своим весом: посещать массажи при сидячей работе или увеличивать физические нагрузки.

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.