Достоинства методики пилатес при остеохондрозе

Содержание

  1. Подходы в лечении остеохондроза

Малоподвижность в быту и на работе рано или поздно приводит к изменению привычных функций организма современного человека. Сколиоз, остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, другие заболевания в спинном, шейном отделах позвоночника — все это результат многолетней недостаточной нагрузки на мышцы шеи, спины, живота. Тенденция роста числа данных недугов у молодежи и даже у детей указывает на серьезность проблемы, которая требует внимания и профилактики.

Подходы в лечении остеохондроза

позвоночник больной остеохондрозом

Многочисленные лекарственные средства, массаж, различные спа-процедуры действительно приносят облегчение неприятных ощущений и болей. Однако, по мнению специалистов, решение проблемы болей в области спины состоит в комплексном подходе. Поэтому здесь не обойтись без постоянной тренировки мышц проблемных участков. В таких случаях врачи часто рекомендуют систему упражнений пилатес при остеохондрозе. Тем более если речь идет о шейном остеохондрозе.

Ведь далеко не каждому подойдут физические нагрузки здорового человека. Например, упражнения со штангой или занятия на тренажерах нежелательны для людей с патологией позвоночника. А все из-за чрезмерной нагрузки.

Немецко-американский изобретатель методики фитнеса Йозеф Пилатес родился в конце XX века в Германии. Будучи болезненным ребенком, он был вынужден с раннего детства заниматься интенсивными физическими упражнениями. В дальнейшем, унаследовав некоторые идеи йоги, дополнив их своими наблюдениями и приемами, создал систему упражнений, которая и получила название пилатес.

Пилатес — это комплекс физических упражнений, который помогает придать вашему позвоночнику высокую подвижность и достаточную прочность.

комплекс физических упражнений при остеохондрозе

Названная выше методика имеет ряд неоспоримых достоинств:

  • заниматься пилатесом могут люди любого возраста и физической подготовки;
  • занятия можно проводить как в фитнес-клубе, так и дома;
  • вероятность травматизма в пилатесе крайне низка.

Во время занятий пилатесом происходит выработка стройной осанки, укрепляются мышцы спины и брюшного пресса, появляется высокая подвижность позвоночника. Занятия пилатесом невозможно заменить при шейном остеохондрозе. Если вы почитаете отзывы тех, кто занимается пилатесом, то обязательно найдете многократное подтверждение этому.

Также пилатес развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость; улучшает контроль над телом, корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов, усиливает обменные процессы в организме.

Это позволяет ожидать хороших результатов, практикуя пилатес при остеохондрозе в комплексе с другими методами лечения.

На начальном этапе занятий пилатесом лучше всего записаться в фитнес-клуб. Опытный инструктор поможет разобраться с тонкостями техники дыхания и правильного выполнения упражнений.

Выучив основные упражнения пилатеса и технику дыхания, можно будет заниматься оздоровительным комплексом упражнений дома.

загрузка...



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.