Упражнения при шейном остеохондрозе по бубновскому – лечение позвоночника

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Методы терапии
  2. Лечение в домашних условиях
  3. Лечение новейшим методом Бубновского
  4. Тренажер нового поколения

Лечение шейного остеохондроза — это серьезная проблема, потому что заболевание проявляет себя сильными болями и невозможностью чувствовать себя полноценным человеком.

Также следует помнить, что длительное течение заболевания и отсутствие адекватной терапии вместе с физиотерапевтическими методами лечения приводит к развитию дегенеративно-дистрофических изменений, который при дальнейшем прогрессировании являются необратимыми и нередко становятся причинами инвалидизации и потере качества жизни.

Остеохондроз является частой причиной боли в спине. При шейном остеохондрозе появляются головокружения, хруст в шее, повышенное артериальное давление, затрудненность работы руки и плеча.

Нарушение работы мышц и недостаточность их питания приводят к дистрофии позвонков и дисков, а при больших нагрузках нарушается поступление кислорода в мозг, шея болит и плохо двигается.

Шейный отдел имеет множество нервных и сосудистых образований, позвонки отличаются небольшими размерами, и такое анатомическое строение предрасполагает к развитию остеохондроза. Лечение нужно проводить осторожно, так как на шее близко находятся центры, ответственные за работу мозга.

Шейный отдел позвоночника

Методы лечения выбирает врач. Невролог, вертебролог, остеопат подберут нужный комплекс лечения в зависимости от данных обследования.

Факторы риска возникновения болезни шейного остеохондроза:

  • наследственность;
  • травмы;
  • переохлаждения;
  • гиподинамия;
  • возрастные изменения.

Современная медицина располагает большим количеством методов лечения: от физиотерапевтических процедур и медикаментов до использования диеты, тренажеров и специальной гимнастики. Наиболее эффективное лечение — это сочетание нескольких методов одновременно.

Методы терапии

Прием медикаментозных препаратов значительно замедляет течение болезни и даже частично восстанавливает поврежденные ткани, но главный недостаток этого метода — наличие побочных эффектов. Нестероидные противовоспалительные средства хорошо снимают боль, независимо от лекарственной формы приема, но отрицательно действуют на слизистую желудка, поэтому применять их можно не более 10 дней.

Из нестероидных противовоспалительных препаратов в случаях с шейным остеохондрозом зарекомендовали преимущественные ингибиторы COX-2 и селективные ингибиторы COX-2. Они в меньшей степени влияют на слизистую оболочку желудка, намного реже вызывают гастриты и дуодениты, а также язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки. Поэтому, для лечения остеохондроза, чаще всего применяются:

  1. «Нимесулид» (по 100 мг 2 раза в день внутрь, запивая большим количеством воды).
  2. «Мелоксикам» (по 7,5 мг 1 раз в сутки, запивая жидкостью).
  3. «Набуметон» (по 500 мг 2 раза в день).
  4. «Целекоксиб» (по 200 мг 2 раза в сутки).
  5. «Эторикоксиб» (по 90 мг 1 раз в сутки).
  6. «Лорноксикам» (по 4 мг 2 раза в день).

Для лечения корешкового синдрома назначают гормоны:

Применение гормонов также должно быть адекватным и только под контролем врача. Не в коем случае нельзя самостоятельно применять гормоны, так как в случае отсутствия признаков остеохондроза, гормоны самостоятельно начинают разрушать здоровую костно-хрящевую ткань, поэтому применяются лишь при явных признаках заболевания, доказанных лабораторными и рентгенологическими методами.

Среди гормонов эффективными оказались глюкокортикоиды, среди которых выделяют «Преднизолон» и «Метилпреднизолон». Их отличие в способе назначения, первый препарат назначается внутрь (через рот), а второй парентерально (то есть внутривенно). Внутримышечно вводить гормоны при остеохондрозе шейного отдела не рекомендуется, что связано с особенностями всасывания глюкокортикоидов в общий кровоток. Также следует помнить, что гормоны вводятся в минимальной дозировке, необходимой для появления эффекта, так как незначительные колебания дозы могут привести к необратимым последствия в костно-хрящевой ткани.

Чтобы устранить болевой синдром, проводят блокады новокаином или другими препаратами этой группы. Для уменьшения отека используют смесь гидрокортизона и новокаина, которая сохраняет обезболивающий эффект длительное время. Обычно выполняют около 7 процедур. Применяют иглотерапию, при которой препарат вводят в определенные места.

Для улучшения кровоснабжения при лечении шейного остеохондроза используют актовегин, трентал, никотоновую кислоту. Эти препараты уменьшают воспаление и улучшают питание тканей. Назначаются витамины для улучшения проводимости капилляров. Витамины А, С, В6, В12 имеют антиоксидантное действие и укрепляют сосуды.

препараты при шейном остеохондрозе

Медикаментозное лечение сочетают с физиотерапией, которая направлена на уменьшение воспаления. Магниты, токи низкой частоты, ультразвук, электрофорез — это отличное дополнение для восстановления утраченных функций.

Мануальная терапия и лечебный массаж — простые и доступные методы лечения, которые влияют на суставы, кровеносные сосуды и ткани организма.

Ещё одним нетрадиционным методом лечения является техника Бубновского, описанная ниже.

Ношение шейного воротника помогает эффективно лечить заболевание. Воротник представляет собой твердый валик, который закрепляют вокруг шеи для обеспечения покоя больному участку. Бывают воротники с надувной прослойкой для вытягивания позвоночника или полностью надувные. Лечение шейного остеохондроза с помощью воротника выполняют в случаях острой боли при повороте шеи.

Однако следует помнить, что длительное ношение ватно-марлевого воротника не рекомендуется в виду развития дистрофических процессов и анкилоза, что приведёт к неподвижности в шейной области и инвалидности. Поэтому воротник показан лишь при острой боли и для диагностики её причины, но никак не для постоянного, длительного лечения. Сразу после надевания воротника следует принять один из нестероидных противовоспалительных препаратов, представленных выше.

Для профилактики заболевания рекомендуется сохранять правильную осанку. Используйте ортопедические матрасы и подушки. Если межпозвонковый диск разрушен, проводят операцию.

Показания к проведению хирургического вмешательства определяет нейрохирург, но лучше испробовать все методы лечения, прежде чем решиться на операцию. Лечение шейного остеохондроза — это длительный процесс, требующий терпения, и обращение к специалистам поможет быстрее стать здоровым.

Лечение в домашних условиях

Для лечения шейного остеохондроза дома применяют травы, глину, используют грязи, озокерит или выполняют лечебную гимнастику. Упражнения должны выполняться плавно, но длительно. Эффективны плавание и занятия йогой, которые помогают расслабить мышцы и уменьшить боль. Настои трав можно пить или использовать как компресс. Можно прикладывать к шее разогретую глину. Магниты и облучение ультрафиолетом дополнят ваше лечение дома.

Самомассаж, выполняемый ежедневно, помогает быстро справляться с симптомами заболевания, а аппликаторы улучшат кровоснабжение и уменьшат боль. Соблюдайте диету, употребляйте пищу, которая восстанавливает хрящевую ткань — это простой метод профилактики.

Но самостоятельное лечение шейного остеохондроза нужно начинать, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, который подберет лечение профессионально. Он учтет состояние больного, стадию болезни, результаты обследования. А лучше все этапы лечения шейного остеохондроза проводить под наблюдением специалиста, ведь шея — это самый мобильный участок позвоночника, подвергаемый значительным и постоянным нагрузкам.

Обязательно уточните у врача, какие народные методы лечения не имеют больших противопоказаний, чтобы лечение шейного остеохондроза прошло без осложнений. Лечение шеи, так же как и поясничного отдела позвоночника, нужно проводить осторожно, чтобы улучшить состояние и не навредить.

Народная медицина предлагает различные средства: прикладывать компресс из тертого картофеля с медом, использовать мази, приготовленные самостоятельно. Используется свиной жир, шишки хмеля, алоэ, прополис, корни алтея, горчица, водка. Распаренные листья мелиссы снимают боль. Помогают компрессы, которые прикладывают на больной участок на длительное время.

Ржаные лепешки также помогут бороться с болезнью. Их кладут на марлю, прикладывают к шее и закрывают целлофаном или бумагой. Возможно лечение овечьей шерстью — нужно носить жилетку или кофту постоянно.

Лечение шейного остеохондроза — это выбор как самого больного, так и врача. Способы можно корректировать в процессе лечения.

Лечение новейшим методом Бубновского

Сергей Михайлович Бубновский – один из авторов альтернативной техники терапии заболеваний, повреждающих костно-суставную систему без применения лекарственных препаратов или хирургических методов. Основывается техника Бубновского на использовании скрытых резервов организма, которые, по его мнению, есть у каждого человека.

Лечение химическими препаратами снимает болевые симптомы, но только временно. Разработки профессора Бубновского — это перспективные направления в области лечения остеохондроза. Метод называется кинезитерапия — лечение движением. В клинике доктора используют комплекс упражнений, который восстанавливает нормальное функционирование тканей организма.

Нагрузка на мышцы, поддерживающие позвоночник, позволяет добиться значительных успехов, в особенности у пациентов с первой стадией недуга. В запущенных случаях останавливается деградация позвоночника.

Этапы лечения разрабатываются с учетом физического состояния и тяжести заболевания. Кинезитерапия позволяет не только лечить заболевания костно-мышечного аппарата, но и способствует профилактике их прогрессирования.

Специальные упражнения Бубновского (смотри видео) позволяют восстановить функции позвоночника и улучшить состояние. Упражнения назначают в зависимости от локализации и характера болевого синдрома. Профессор Бубновский разработал систему лечебных упражнений, которые выполняются на аппаратах и лечат человека лучше, чем лекарство или операция. Восстанавливаются глубокие мышцы, улучшается питание суставов и позвоночника.

По методике Бубновского можно убрать симптомы болезни надолго.

5 основных упражнений, согласно его методике состоят из следующих этапов:

  1. Необходимо полностью расслабить мышечный аппарат спины.
  2. Стать в коленно-кистевом положении и проделать 20 прогибаний на вдохе.
  3. Не меняя положения выполняется вытягивание одной ноги с последующей «присадкой» на другую. Повторять несколько раз.
  4. Попытка «растяжения» спины – человек становится в коленно-локтевой положение и на вдохе – сохраняется положение, а на выдохе – ягодицы опускаются на пятки, а кисти вытягиваются вперёд.
  5. Прокачка живота. В положении на спине сгибаются колени, а кисти рук располагаются за головой. Затем выполняются движения вперёд, направленные на соприкосновение локтей и коленных суставов, тем самым напрягая мышцы брюшного пресса и укрепляя костно-мышечную систему в целом.

Определяется неблагополучная зона, делаются выводы о состоянии мышц и уточняется метод лечения. Специально подобранные упражнения, снимающие напряжение и спазм в позвоночнике, позволят получить облегчение уже на первых этапах лечения. Это современный метод восстановления утраченных функций организма.

Последовательное выполнение упражнений, корректировка движений, уменьшение или увеличение нагрузки позволяет снять спазмы мышц и восстановить деформированный участок. Инструктор-методист поможет качественно провести упражнения. Методика позволит победить страх, ощущение беспомощности и увеличить физические возможности.

Тренажер нового поколения

Специальный тренажер, сконструированный доктором, укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, устраняет спазмы и боль. Поэтому упражнения и тренажер Бубновского активно используют для лечения остеохондрозов, артритов, грыжи межпозвонкового диска. Кинезитерапия Бубновского помогает избежать операции и укрепить иммунитет.

При лечении по методике Бубновского используются также:

  • массаж;
  • суставная гимнастика;
  • криопроцедуры.

У человека укрепляется вера в свои силы, он становится сильнее, чем до болезни.

Обращайтесь за помощью в клинику или проводите занятия дома, используя видео, предварительно проконсультировавшись со специалистами. Врачи помогут выбрать методы лечения и вернуть вас к активной жизни. Но профилактика — это самый действенный метод предотвращения шейного остеохондроза.

Гимнастика, правильное питание, активный образ жизни позволят значительно уменьшить риск появления недуга. Следите за своим здоровьем постоянно, и вы будете не только здоровы, но и красивы.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

загрузка...

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.