Массаж и самомассаж шеи при остеохондрозе

Содержание

  1. Особенности лечебной техники
  2. Лечебные процедуры дома

Массаж шеи при остеохондрозе помогает снять неприятные и сильные болезненные ощущения в области шеи и уменьшить напряжение сдавленных смещением нервных отростков.

Массаж при остеохондрозе основан на простом принципе. Есть несколько техник и методов, с помощью которых делают эту процедуру. Выполнять ее можно самостоятельно или обратившись к специалисту. Если нет возможности пойти к массажисту, можно сделать самомассаж или показать несколько способов близкому родственнику, который готов помочь.

Особенности лечебной техники

Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шеи является процедурой, которая помогает восстановить кровообращение в зажатых сосудах и остановить развитие активно прогрессирующего недуга. Если массаж при остеохондрозе выполняет специалист, то он может использовать такие виды лечебных техник:

  • простое поглаживание и разогревание массирующими движениями кожи в шейном отделе. Данный метод специалист использует не только при поражении этой области, но и при нарушениях в районе спины;
  • растирание мышечной поверхности;
  • прием разминания кожи. Начинают его выполнять с участка, где патология не затронула ткани, мышцы, и постепенно двигаются к пораженным отделам. Особенно часто используют этот прием при остеохондрозе шеи;
  • движения вибрирующего характера. Такие действия стараются не сильно активно использовать, когда массажируют шею.

Если массаж выполняется не у специалиста, а в условиях домашней обстановки, при помощи родственников или самостоятельно, необходимо обязательно выработать свой особый режим его выполнения. Вне зависимости от того, кто будет выполнять массаж при остеохондрозе, его необходимо делать постоянно.

Когда пройдут первые болевые признаки, особенно в районе шейного отдела позвоночника, рекомендуется продолжать разработанный курс массажа. Сеансы должны быть не реже двух раз в неделю. Хороший регулярный лечебный курс процедур, даже такой, как самомассаж шеи при остеохондрозе, помогает снизить развитие недуга и риск появления серьезных последствий.

Лечебные процедуры дома

Лечение шейного отдела позвоночника будет положительным и результативным при проведении комплексных процедур. Довольно эффективным методом является самомассаж шеи, который каждый может легко делать у себя дома. Большой эффективностью обладает лечебный или профилактический массаж при остеохондрозе, заканчивающийся полным расслаблением зажатых мышц.

Удобнее всего проводить лечебный сеанс — самомассаж с помощью различных приспособлений. Такой известный массажер, как аппликатор Кузнецова, оказывает влияние на все самые активные точки спины, шеи. Его действие проверяли на себе многие специалисты. Но специфический самомассаж могут выдержать не все. Он может быть болезненным.

Аптеки представляют разнообразные массажеры для шеи, доступные по цене. Они могут быть как электрические, с вибрационными движениями и импульсами, так и простые ручные, которые прекрасно подходят для процедур. Следует помнить, что самомассаж специалисты рекомендуют делать только в расслабленном сидячем положении.

Все массажные процедуры при остеохондрозе шейного отдела можно выполнять самостоятельно.

Главное, выбрать правильный для себя массажер и принять удобное положение, при котором шея будет расслаблена, а голова опущена вниз.

При остеохондрозе, который проявляется острыми болями в спине, придется обращаться за помощью к специалистам или близким родственникам, знакомым. Провести процедуру самому не представляется возможным.

Массаж при остеохондрозе без помощи специалиста выполняется так:

  • шейная область обхватывается сзади руками и массажером выполняются вращательные движения в области основания головы, можно затрагивать волосяную часть. Нужно делать массажные движения в расслабленном положении;
  • далее шею растирают подушечками пальцев интенсивными движениями. Следует стараться тщательно массажировать болевые участки и точки в этой области. Когда появляется слишком резкая боль, необходимо уменьшать давление на эти точки;
  • помимо шейной области, стоит уделить внимание плечевой зоне, мышцам рук;
  • процедуру заканчивают вибрационными и ударными движениями, которые лучше чередовать с простыми поглаживаниями.

Массаж можно делать не только дома, но и в офисе. Главное, выделить для этого 15 минут. Удобство выполнения процедуры заключается в том, что самомассаж можно делать даже через одежду. Единственное, следует учитывать, что одежда при этом не должна быть слишком плотной и при соприкосновении с кожей натирать.

Массаж шеи при остеохондрозе имеет свои особые разновидности. Некоторые из них можно без особых знаний и усилий сделать в домашних условиях. Главное, приложить немного усилий и терпения. Конечно, профессиональный массаж шеи при остеохондрозе будет значительно эффективнее. Но в ситуации, когда нет возможности, чтобы обратиться за такой помощью, простой массаж на шее уменьшит болевой приступ и приостановит развитие заболевания.

загрузка...



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.