Причины появления остеохондроза в 20 лет

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Содержание

  1. Причины появления нарушений позвоночного столба у подростков
  2. Как избежать остеохондроза у подростков?

Остеохондроз всегда считался болезнью, которая поражает пожилых людей, так как это заболевание формируется обычно в течение длительного времени и связано с неравномерной нагрузкой на суставы, в результате чего хрящ между суставами изнашивается и возникает процесс дегенерации.

Однако в последнее время, с ростом информационно-технического прогресса, двигательная активность подростков и людей средних лет значительно снизилась, поэтому встретить остеохондроз в 20 лет — это уже не редкость.

Причины появления нарушений позвоночного столба у подростков

остеохондроз в молодом возрасте

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Искривление осанки в результате долгого сидения за компьютером и игровыми приставками;
  • Лишний вес вследствие злоупотребления жирной пищей;
  • Плоскостопие и ношение обуви на высоких каблуках.


Основная жалоба подростков — это постоянные ноющие боли в спине, онемение пальцев рук при остеохондрозе.

Что делать родителям подростков, которые испытывают подобные жалобы?

В первую очередь строго дозировать сидение за компьютером. Каждый час необходимо давать разминку затекшим мышцам и суставам. Хорошо помогает суставная гимнастика и короткие упражнения на развитие гибкости позвоночника.

Основной враг пожилых людей и подростков — это малоподвижность. Раньше люди средних лет, подростки и их родители проводили много времени на улице, в подвижных играх. Летом учащиеся институтов и школ ездили в колхозы убирать урожай. Хотя это было довольно тяжелым физическим трудом, такое занятие позволяло проводить много времени на свежем воздухе и улучшать обмен веществ во всем организме, способствуя сохранению подвижности суставов и гибкости позвоночника. Таким образом, время в молодые годы проводилось более активно.

И в 20 лет молодые люди учились в институтах, активно посещали спортивные мероприятия и много времени проводили на свежем воздухе. Образ жизни определял возраст людей. Остеохондроза у подростков практически нельзя было встретить, так как не было возможности сидеть дома в интернете и смотреть новый фильм или писать друг другу послания в чате. Сейчас не надо выходить из дома, как раньше, и двигаться, чтобы посетить приятеля или подругу. Многие, несмотря на молодой возраст, ведут себя, как пенсионеры, проводя время на диване за просмотром любимых телепередач или в социальных сетях.

Остеохондроз у пожилых людей связан с тем, что их возраст перешел рубеж 40 лет, что может усугубляться, если они страдают избыточным весом, так как суставы изнашиваются со временем, а у подростков, несмотря на возраст, заболевания позвоночника связаны с длительным нахождением тела в сидячем положении — на уроках в школе и дома за компьютером. Игры используются малоактивные, и мышцы не получают должной нагрузки, несмотря на активный и молодой возраст. Поэтому часто можно встретить детей, возраст которых 10-15 лет, имеющих диагноз остеохондроз. А ведь фактически остеохондроз означает старение позвоночника.

То есть логичным является возникновение у пожилых людей проблем с позвоночником: за большое количество лет межпозвоночные диски порядком износились.

Как избежать остеохондроза у подростков?

подростки на велосипеде

Выбирайте велосипед как любимое средство передвижения. Езда в автомобиле и стояние в долгих пробках добавляет статическую нагрузку на спину и приближает старость позвоночника, несмотря на возраст.

Заниматься тяжелыми видами спорта, например, бодибилдингом, следует только под присмотром высококвалифицированных специалистов, иначе возможны травмы, растяжения и прочие проблемы с позвоночником, которые способны вызвать остеохондроз у людей в 20 лет.

Отдайте предпочтение прогулкам, а не просмотру телевизора. Длительное сидение перед телевизором атрофирует мышцы, это одна из причин возникновения проблем с позвоночником.

Нагружайте позвоночник умеренно. Создавайте сильный мышечный корсет для поддержки ослабленных позвонков.

Исключите чипсы, консерванты и красители, так как эти вредные продукты способствуют зашлаковыванию организма и плохому питанию тканей. Эта проблема не зависит от возраста, поэтому правила сбалансированного питания должны соблюдать люди любого возраста.

Есть молодые люди, которые ведут здоровый образ жизни, хорошо питаются и занимаются разными видами спорта, например, волейболом, баскетболом, но специалист диагностирует остеохондроз. В чем здесь может быть проблема? Почему возникает проблема возникновения остеохондроза у подростков и как преодолеть это явление?

Можно обратить внимание на травматичность выбранного вида спорта. Часто позвоночник страдает от микротравм. Самыми полезными видами спорта являются тайцзы, йога, плавание. Сейчас существует много методик, позволяющих оздоровить позвоночник, суставы. Широко применяются методы магнитно-резонансной терапии.

Таким образом, занятия спортом, которые предполагают интенсивные тренировки и повышенные физические нагрузки, могут быть причиной остеохондроза у подростков, так как сейчас вошел в моду бодибилдинг, фитнес с отягощением.

бассейн при остеохондрозе

Людям всех возрастов, которые имеют проблемы с позвоночником, можно рекомендовать использование для сна ортопедического матраса, плавание. Плавание хорошо действует на все группы мышц и укрепляет позвоночник.

Если возникли боли в позвоночнике, которые не проходят при отдыхе, лучше посетите специалиста, он назначит вам обследование. Можно обследоваться с помощью МРТ, этот метод является более предпочтительным для подростков, так как не имеет вредного излучения, как рентген.

Сколько лет нужно, чтобы заболевание образовалось, сказать нельзя. Но в силах человека постараться предотвратить остеохондроз и продлить молодость своих суставов и позвоночника.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке.

загрузка...

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.