Насколько совместимы подагра и велотренажер?

Содержание

  1. Причины и симптомы заболевания
  2. Формы заболевания
  3. Диагностика подагры
  4. Лечение подагры
  5. Профилактические мероприятия, совместимость со спортом

Подагра — одно из самых распространенных заболеваний обмена веществ, поражающее суставы человека. Это так называемая болезнь королей, сопутствующая малоподвижному и пресыщенному образу жизни. Современные ученые насчитывают более десятка видов метаболизма и более сотни разновидностей его нарушений: от простого несварения желудка до такого грозного заболевания, как диабет. Кроме основного энергетического обмена веществ, существует внутриклеточный, азотистый (нарушается при подагре), углеводный, белковый, кислородный, бескислородный и т. п. Нарушение метаболизма приводит к различным, в том числе и серьезным заболеваниям: гипертония, сахарный диабет 2-го типа и подагра.

Причины и симптомы заболевания


лишний вес одна из прричин подагры

Основной причиной, вызывающей подагру, является нарушение обмена соединений азота, а именно мочевой кислоты, в организме человека. Кристаллы ее солей оседают в суставах, хрящах и сухожилиях и приводят к появлению острых приступов боли и деформации суставов (подагрическим шишкам).

Итак, основными причинами заболевания являются:

  • нарушение азотистого обмена веществ, обусловленное строгими диетами или голоданием, белковыми диетами, нарушением биоритмов, чрезмерными физическими нагрузками;
  • наследственный фактор;
  • излишний вес;
  • вредные привычки (алкоголь, курение, переедание и т. д.).

Подагра — хроническое заболевание, которое возникает и развивается не за один год. Все начинается с избытка мочевой кислоты. Если это продолжается длительное время, то ее соли начинают откладываться в определенных местах. В 50% случаев это большие пальцы ног. С них и начинаются приступы острой боли, воспаление суставов и, собственно говоря, сама подагра.

Итак, основными симптомами и признаками заболевания являются:

  • избыток мочевой кислоты;
  • острые приступы боли в суставах конечностей;
  • деформация суставов;
  • наличие характерных подагрических шишек на больших пальцах ног;
  • нарушение фильтрационной функции почек.

Формы заболевания

Подагра имеет несколько форм в зависимости от этиологии. Существуют первичная (или наследственная) подагра, которая возникает и развивается как наследственное заболевание, и вторичная подагра, появляющаяся следствием других болезней. Следует отметить, что нарушение обмена мочевой кислоты нередко является результатом или сопровождается нарушением других видов метаболизма, например, в случае недостаточности обмена глюкозы при диабете. Подагра и диабет — опасное сочетание недугов, которое вносит серьезные коррективы в образ жизни пациента.

Диагностика подагры

диагностика подагры

Диагностировать подагру может только врач на основании ряда таких исследований, как:

  • общий анализ крови (например, СОЭ и уровень лейкоцитов скажет об активности процесса);
  • анализ мочи;
  • исследование крови на ревматический фактор, сиаловые кислоты, серомукоиды, мочевую кислоту (является критерием заболевания подагра);
  • УЗИ больного сустава в период обострения;
  • исследование синовиальной жидкости сустава.

Также необходима консультация ревматолога как профильного специалиста по такому вопросу.

Лечение подагры

Если вам поставили диагноз подагра, или «подагрический артрит», то лечение будет комплексным, включающим медицинские препараты, определенную диету и изменение образа жизни.

При медикаментозном лечении этой болезни обычно назначают:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • кортикостероиды и болеутоляющие средства;
  • препараты, снижающие содержание мочевой кислоты в крови.

Необходимо отметить, что медикаментозное лечение подагры имеет свои особенности, обусловленные нарушением функции почек. Поэтому если пациент, кроме подагрического артрита, страдает и другими заболеваниями, например, стенокардией и сердечной недостаточностью, то применение ряда препаратов для их лечения, таких, как Конкор, предполагает коррекцию дозы. При запущенных формах подагры, когда организм находится в состоянии метаболического ацидоза (т. е. закисления организма солями мочевой кислоты), применять тот же Конкор и вовсе противопоказано. Применение препарата Конкор возможно только при легких формах подагры, когда фильтрационная функция почек снижена незначительно. Конечно, такие особенности использования медикамента Конкор должны учитываться врачом при назначении комплексного лечения.

Кроме лекарственной терапии, при подагре необходимо вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). ЗОЖ — это комплексное понятие, включающее в себя следующие элементы.

здоровый образ жизни в борьбе с подагрой

Необходимо соблюдать правильную диету. При подагре следует свести к минимуму различные экстрактивные продукты: копчености, майонез, соления. Также неприемлема диета с высоким содержанием белка, т. к. при расщеплении большого количества продуктов животного происхождения образуется значительное количество мочевины и многократно увеличивается нагрузка на почки и суставы. Диета должна быть сбалансирована и содержать продукты, которые снимают приступы подагры, например, свежую вишню, малину (содержит салицилаты, снимающие воспаление). В меню должна обязательно присутствовать грубая клетчатка, особенно в свежем виде: листовая зелень, сезонные овощи, фрукты. Ваше внутреннее желание съесть тот или иной продукт должно подсказать вам, в чем именно сейчас нуждается ваш организм.

Сбалансированная диета — это неотъемлемая часть ЗОЖ. Особенно если у пациента имеется такое сопутствующее заболевание, как сахарный диабет. Диабет второго типа, т. е. сахарный диабет, предъявляет к рациону пациента серьезные требования. Поэтому меню человека, имеющего две болезни обмена веществ (подагру и диабет), должно учитывать все необходимые ограничения. Конечно, оптимальный рацион поможет составить врач, но разнообразить ежедневное питание — именно ваша задача. Для людей, страдающих подагрой и сахарным диабетом, меню должно состоять из легкой, свежеприготовленной диетической пищи, богатой витаминами, клетчаткой, сложными углеводами и постными белками. Диабет не приемлет быстрых углеводов, поэтому о магазинных сладостях и домашнем варенье придется забыть. А при одновременном заболевании подагрой и сахарным диабетом необходимо быть вдвойне строгим к собственному рациону и не позволять себе поблажек, несмотря на праздники и т. п. Прием пищи должен дарить вам радость и прилив сил, а не приводить в сонное расслабленное состояние. Ваше самочувствие после приема пищи — главный критерий правильности составленной диеты.

Для страдающих подагрой просто необходимы умеренные физические нагрузки, поэтому пациентам подойдут такие виды физической активности, как велосипедный спорт, спортивная ходьба, плавание. Спорт поможет вам нарастить мышцы для ускорения обмена веществ и поддержания костного скелета. Ведь при умеренных физических занятиях выделяются эндорфины — гормоны счастья, или так называемая мышечная радость. Во время физических нагрузок не забывайте пить достаточно жидкости (не менее 30 мл на каждый килограмм веса) во избежание все того же накопления мочевой кислоты.

Для обеспечения себя нужным уровнем физических нагрузок следует посещать спортзал, где надо уделять значительное внимание занятиям на различных снарядах или приобрести велотренажер домой. Приобретая велотренажер, вы решите проблему недостатка двигательной активности. К тому же спорт прочно войдет в вашу жизнь. Однако в случае когда у пациента наблюдаются подагра и диабет, к физическим нагрузкам следует относиться осторожно, т. к. терапия подагры предполагает ведение активного образа жизни. Но если у пациента сахарный диабет, то травмы нежелательны. В этом случае именно велотренажер позволит вам поддержать себя в хорошей форме и не иметь осложнений.

Необходимы положительные эмоции, которые сами по себе ускоряют обмен веществ. В свободное время следует больше проводить времени на свежем воздухе, путешествовать, встречаться с родственниками и друзьями, организовывать поездки на природу, посещать культурные мероприятия, проходящие в городе. Ваша жизнь должна быть интересна. Несмотря на недуги постарайтесь чаще быть в хорошем настроении, т. к. оно само по себе улучшает сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Важен отказ от вредных привычек (переедание, курение, алкоголь). Диагноз «подагрический артрит» ставит крест на ряде многолетних вредных привычек. В результате у вас появляются дополнительное свободное время и свежие силы для борьбы с болезнями. Но без терпения здесь не обойтись, поскольку отказ от вредных привычек не принесет мгновенного результата. Вам необходимо подождать, пока не закончится процесс очищения организма от накопившихся вредных веществ (никотина, алкоголя). Тогда можно рассчитывать не только на помощь медицинских препаратов, но и на собственные силы нашего тела.

Профилактические мероприятия, совместимость со спортом

правильное питание при подагре

Основной профилактической мерой для предупреждения такого заболевания, как подагра, является ЗОЖ, т. е. правильное питание, активные физические нагрузки и, конечно, периодические профилактические медицинские осмотры для раннего выявления заболеваний. Здоровье следует беречь смолоду, поэтому в профилактических целях следует регулярно посещать фитнес-центры или заниматься спортом дома, используя велотренажер. Этот вид нагрузок оптимален для страдающих подагрой и позволяет держать себя в хорошей физической форме. Конечно, для профилактики различных заболеваний не обязательно уходить в большой спорт, достаточно сделать велотренажер своим постоянным спутником. Выбрать подходящий велотренажер можно в специализированном магазине. Обязательно опробуйте его в работе, пусть продавец покажет вам все режимы и возможности, которыми обладает выбранный вами велотренажер. Также можно попробовать найти ту модель, которая понравилась вам при занятиях в фитнес-клубе. Однако, скорее всего, в спортзале будет представлен профессиональный и достаточно недешевый велотренажер.

Кроме занятий спортом, ЗОЖ, конечно же, невозможен без сбалансированной диеты. Ваш рацион должен покрывать ваши энергетические затраты, быть разнообразным и вкусным. Иначе никакого ЗОЖ не выйдет.

Не стоит забывать, что здоровый образ жизни является профилактикой многих заболеваний, прежде всего, таких, как диабет, сердечные заболевания, избыточный вес и, естественно, подагра.

В сочетании с правильным мышлением здоровый образ жизни — это единственно верный способ как можно дольше оставаться в строю и не болеть.

загрузка...



Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.