Особенности профилактики ревматоидного артрита

Содержание

1. Факторы возникновения заболевания и основные симптомы
2. Способы лечения и профилактические мероприятия
3. Защита от болезни в повседневной жизни
4. Правильный образ жизни и настрой

Для предотвращения возникновения болезни важным является правильный образ жизни и профилактика ревматоидного артрита, которая приостановит изменения в суставах. Ревматоидный артрит — это прогрессивное аутоиммунное заболевание, которое со временем может привести к повреждению суставов.

Факторы возникновения заболевания и основные симптомы

Причины и условия возникновения ревматоидного артрита, как и большинства ревматических заболеваний, еще четко не выявлены. Риск заболевания зависит от генетической предрасположенности и особенностей иммунологических реакций, вызванных каким-то фактором (например, вирусом).

Для ревматоидного артрита характерна боль и отек одного, реже нескольких суставов. Чаще всего заболевание затрагивает суставы рук, коленные и плюсневые кости.

В начале болезни может быть задействован только один сустав. Через несколько недель воспаление суставов (артрит) принимает симметричный вид (суставы обеих сторон тела). На начальном этапе ревматоидного артрита часто возникает состояние, связанное с повышением температуры тела, у больного ощущается постоянное чувство усталости, происходит потеря аппетита.

Болезнь протекает, как правило, с периодами обострений и ремиссии (отступления симптомов). Хронический прогрессирующий воспалительный процесс внутренней части сустава приводит к разрушению суставов и суставных тканей.

Первыми сигналами являются:

• боли в мышцах и суставах;
• иногда снижение аппетита;
• повышенная температура.

Начальный этап ревматоидного артрита затрагивает, как правило, запястные суставы и мелкие суставы рук и ног. Появляется так называемая утренняя скованность суставов и мышц (продолжается более 60 мин). Боль, покалывание и онемение пальцев могут также появиться в ночные часы.

Развитие ревматоидного артрита приводит к искажению суставов. В мелких суставах ног возникают подвывихи, искривление пальцев и появление мозолей (утолщение эпидермиса). С прогрессированием болезни происходит деформация суставов.

Воспалительный процесс может затрагивать тазобедренные суставы, что вызывает ограничение подвижности, изменение походки, боли в паху, крестце, ягодицах.

Очень важными симптомами такого артрита являются ревматоидные узелки, которые чаще всего встречаются в подкожной клетчатке.

Прогрессирование заболевания приводит к разрушению хрящевой ткани, суставных поверхностей костей, повреждению связок, вызывая необратимые искажения.

Сегодня специалисты не могут дать однозначный ответ на вопрос: что же вызывает ревматоидный артрит суставов? Здесь имеют значение генетические факторы (наличие этого заболевания в семье) и гормональные, а в некоторых случаях — курение и длительное нервное напряжение.

Способы лечения и профилактические мероприятия

Для лечения ревматоидного артрита применяется:

• хирургическое лечение;
• массаж;
• кинезиотерапия (лечение движением);
• прогревание лампой.

Однозначных способов, применение которых защитит от появления ревматоидного артрита, пока нет. Правда, считается, что среди факторов, способствующих возникновению заболевания, есть переохлаждение.

Однако из-за особенностей течения заболевания (появление антител против собственной ткани) частые простуды могут повлиять на иммунную систему. В ответ на простуду в организме образуются антитела, ошибочно уничтожающие собственные здоровые клетки.

Рекомендации по профилактике ревматоидного артрита:

1. Правильно подобранная теплая одежда в холодную и влажную погоду.
2. Избегание влажности в доме.
3. Проверка причин систематического повышения температуры тела, которое часто является симптомом скрытых в организме очагов воспаления.

Двигательная активность имеет огромное значение, даже на ранних стадиях возникновения ревматоидного артрита, упражнения могут способствовать его отступлению. Целесообразно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы и повышающие диапазон движений, улучшающие общую физическую форму. Особенно рекомендуется ходьба, плавание или езда на велосипеде. От повышенной физической активности следует воздержаться во время болезненных симптомов и вернуться к ним после их ухода. Программа упражнений должна быть адаптирована к конкретному случаю, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет подобрать лечение, а также физиотерапевтические процедуры, приносящие хороший эффект в уменьшении болей, связанных с артритом.

Защита от болезни в повседневной жизни

Со временем развитие болезни начинает доставлять проблемы при выполнении самых обычных каждодневных движений. Адаптироваться к изменениям нелегко. Но только от больного зависит, будет ли он противостоять растущим трудностям. Не пытайтесь вернуться резким скачком к нормальному для вас образу жизни, к которому вы привыкли до болезни. При систематическом лечении и реабилитации все придет со временем, хотя может оказаться невозможным восстановление общей работоспособности. Вы должны использовать свое время и энергию на адаптацию к изменениям в образе жизни. Стоит просить о помощи, если она нужна. Помните, что не только болезнь уменьшает физическую силу, но и естественное старение. Постепенная потеря жизненной силы и эффективности — это неизбежный процесс, который влияет на каждого человека.

Больной с хронической ревматоидной болезнью требует постоянной медицинской помощи, но в основном от него самого зависит, насколько позволит болезнь изменить его личную и профессиональную деятельность, как справиться с проблемами, которые несет болезнь. Также практикуется использование неповрежденных суставов взамен разрушенных или специальных устройств, которые позволяют заменить действия неполноценного сустава.

Правильный образ жизни и настрой

Больному необходимо правильно и полноценно питаться. Избегать употребления избыточного количества жиров и сахара, сладостей. Следует есть много овощей, фруктов, белого мяса, рыбы, молочных продуктов и зерновых. Обратите внимание, что важно поддерживать вес тела в пределах нормы. Возможно, вам придется похудеть, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Если вы не знаете, как это сделать, обратитесь к своему врачу или диетологу.

Недоедание сильно ослабляет организм и способствует ускорению атрофии мышц. Нужно поставлять в организм необходимое количество питательных веществ, в том числе витамина D и кальция, так как ревматоидный артрит способствует развитию остеопороза.

Профилактика ревматоидного артрита суставов легкой степени направлена на внедрение физических упражнений. Правильно подобранный комплекс уменьшает боль и мышечное напряжение. Если занятие построено неправильно, тогда может усугубиться повреждение сустава и осложниться течение болезни.

При повышенной болезненности суставов требуется абсолютный покой. Лучше прекратить на время выполнение упражнений или свести их до минимума. Очень важна непрерывность, регулярность и систематичность выполняемых упражнений. Только благодаря им можно сохранить физическую форму и хорошую подвижность суставов. Групповая работа способствует повышенной мотивации больных людей и стимулирует к получению положительных результатов.

Постарайтесь сохранять спокойствие и снять психологическое напряжение. Можно с этой целью научиться использовать соответствующие методы релаксации (например йогу, дыхательные упражнения). Мыслите позитивно. Вера в успех и оптимистичный подход к жизни являются основным фактором, который обусловливает эффективное решение проблемы. Болезнь может вызвать беспокойство, страх, подавленность, депрессию. Не все могут справиться с этими эмоциями. Поэтому, если вы чувствуете, что нуждаетесь в моральной поддержке, ищите людей, которые помогут в трудную минуту. Это может быть семья, друзья, другой больной, врач, психотерапевт или психолог.